Alors qu'il est pas nécessaire de manger parfaitement tandis que vous allaitez, manger mal peut avoir un impact négatif sur votre niveau de santé et d'énergie globale. Certains bébés ont des sensibilités au lait de vache. Dans cette situation, les produits laitiers consommés par la mère se traduira par une réaction allergique chez le bébé après l'allaitement. Pleurs inconsolables de la douleur et de l'inconfort, une éruption cutanée, la congestion, des troubles intestinaux et le manque de sommeil pourrait indiquer une intolérance laitière dans votre bébé. Consultez votre médecin si vous suspectez une intolérance laitière. Votre médecin peut vous conseiller d'éliminer les produits laitiers de votre alimentation pour voir si les symptômes de votre bébé à améliorer, selon consultant international en lactation conseil certifié Kelly Bonyata, avec le site KellyMom. Le PAA met en garde les mères allaitantes de consommer de poissons riches en mercure, en raison de problèmes de santé pour les mères et les bébés. Poissons Haute-mercure incluent l'espadon, thazard et le requin. Poissons faibles de mercure, dont le thon, le saumon, les crevettes et le poisson-chat.