Le moyen le plus fiable pour vérifier la position de votre col de l'utérus est d'avoir votre médecin toucher du bout des doigts. Vous pouvez également vérifier vous-même. Avant d'essayer cela, assurez-vous que vos mains sont parfaitement propre et sec. Idéalement, vous devriez porter des gants stériles. Si ceux-ci ne sont pas disponibles, vous devriez également couper soigneusement les ongles des doigts sur vous utilisez pour toucher votre col de l'utérus, comme les tissus à l'intérieur du vagin sont très sensibles et peuvent être endommagés par les ongles pointus ou longues. Afin d'atteindre tout le chemin vers le col, il peut également être utile de prendre une position accroupie, équilibrer une jambe sur une surface surélevée ou assis sur le bord d'un siège de sorte que vous pouvez le faire confortablement.
Il est utile de se sentir le col à différentes étapes tout au long de votre cycle menstruel avant de tomber enceinte, alors vous savez comment il va se sentir à l'ensemble des différentes étapes. Lorsque vous avez vos règles, le col doit être positionné bas et doit être ferme, avec une légère ouverture au centre. Lorsque vous êtes ovulation, il devrait se sentir plus vers l'utérus et beaucoup plus douce. Pendant le reste de votre cycle menstruel, il devrait se sentir faible, ferme et fermé.