Combien de temps un Jump Rope câble doit être coupé?

Calcul de la longueur Mathématiquement

• Même sans avoir la corde à sauter, vous pouvez déterminer la longueur vous avez besoin d'une formule mathématique simple. Pour obtenir une longueur précise, vous devez mesurer votre taille tout en portant vos chaussures d'entraînement. À un certain point, vous allez changer vos chaussures, mais la différence minime en hauteur ne devez pas modifier votre saut longueur de la corde plus d'une fraction de pouce. Ajouter 34 pouces à votre hauteur pour déterminer la longueur de votre corde à sauter. Par exemple, si vous mesurez 64 pouces de hauteur et ajoutez 34 pouces à cette mesure, vous aurez besoin d'un saut à la corde mesure 98 pouces.

Calcul de la longueur manuellement

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  Si vous avez votre corde à sauter dans la main, vous pouvez obtenir une longueur exacte, sans l'aide d'un ruban à mesurer ou en mathématiques. Enfilez vos chaussures d'entraînement, prolonger un pied en avant et de se tenir debout. Accrocher la corde à sauter sous votre pied vers l'avant. Soulevez les deux poignées vers votre poitrine. Si le haut des poignées asseoir à vos aisselles, vous avez une corde à sauter avec la longueur correcte. Si les poignées de corde à sauter prolongent au-dessus vos aisselles, vous aurez besoin de plus courte de sa longueur. Gardez une poignée à votre aisselle tout en soulevant l'autre poignée jusqu'à ce que la corde est tendue. Placez une marque sur le côté le plus long de la corde à sauter, où la corde se trouve à côté de la poignée inférieure - ce qui est la bonne longueur pour votre corde.

Couper le câble

• Si votre corde doit être raccourci, enlever les embouts des extrémités de deux poignées en les soulevant à partir du corps de poignée avec un tournevis à tête plate. Faites glisser les deux poignées vers le centre de la corde pour exposer les deux extrémités du câble. Notez que l'une des extrémités du câble a une extrémité de l'usine sécurisé et l'autre a une bande réglable avec une vis de réglage. Desserrer la vis avec un tournevis cruciforme. Faites glisser la bande vers le centre de la corde à sauter. Marquer la longueur du côté de la bande de la corde avec un marqueur permanent. Couper la corde 1 pouce au-dessus de la marque avec une paire de pinces coupantes. Faites glisser la bande à la marque et serrez la vis pour verrouiller la bande en place. Tirer les poignées aux extrémités des câbles et fixer les capuchons d'extrémité.

Test de la corde

• Utilisez votre corde à sauter pendant 10 à 15 sauts pour déterminer si la longueur est confortable. Rappelez-vous, si vous raccourcie votre corde, vous avez 1 pouce de réglage du câble à l'intérieur de l'un de vos poignées. Retirez les embouts et réinitialiser la vis de réglage si vous désirez de plus amples ajustement.