Le sommet de 2139 pieds de Te Manga sur Rarotonga est le point culminant dans les îles Cook. Vous pouvez atteindre le sommet en environ deux heures par un sentier de randonnée escarpée, qui dans certaines sections est équipé avec des cordes pour aider votre ascension. Si vous visitez l'atoll d'Aitutaki volcanique, un des atolls les plus grandes et les plus développés dans les îles Cook, de la randonnée vers le haut 407-pied de Maunga Pu. La récompense est une vue panoramique sur l'atoll, son lagon bleu brillant et la chaîne de minuscules îlots flanquant ses bords. Le 385-acre Takitumu zone de conservation dans le sud-est de Rarotonga protège un paysage enchanteur des trois vallées boisées habitées par des oiseaux endémiques dont le I'oi en voie de disparition, ou Rarotonga Starling. La zone de conservation accueille également environ 70 pour cent des espèces de plantes tropicales de l'île.
Les Kopeka Caves oiseaux Anatakitaki sur Atiu Island sont connus pour leurs résidents oiseaux Kopeka, une espèce endémique de l'île qui ont évolué pour naviguer leur maison caverneuse par écholocation, ou l'utilisation de sons. Au cours d'une visite guidée, vous pourrez nager dans les piscines naturelles à la base des grottes. Pour une expérience un peu fantasmagorique sur Atiu, visiter les grottes funéraires Rimaru. Dans leurs profondeurs sont les crânes et les os de quelques 50 insulaires décédés. Les légendes de leur disparition sont sujets à controverse, mais les théories vont de batailles épiques à un complot de vengeance spectaculaire au cannibalisme.