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Comment les Chaussures arrondis travail?

Chaussures arrondie-seuls sont commercialisés comme des chaussures qui tonifier les muscles, améliorer la posture et l'aide perte de poids. Entreprises de chaussures de fitness prétendent que vous obtenez un meilleur entraînement de porter des chaussures à semelles arrondi, au lieu de chaussures de marche réguliers. Cependant, peu de données existent pour soutenir les prestations de santé supposés de chaussures à semelles arrondies.

  1. Histoire

    • Les origines de chaussures arrondies seuls ne sont pas claires. Une société suisse prétend qu'il a conçu les chaussures pour imiter marcher sur la terre molle, un peu comme ils manière une tribu africaine Masai marchaient pieds nus sur un sol naturel. Un porte-parole de Swiss Masai États-Unis, cependant, a dit la mécanique de la chaussure est réellement venu de regarder les agriculteurs en Corée du Sud. Au lieu de semelles plates, les chaussures ont courbé fonds, qui imitent un sol inégal. Les fabricants affirment la surface instable engage en outre les muscles des jambes, dans un effort pour maintenir le corps stable.

      • Description




      • Chaussures à semelles arrondi sont également décrits comme les fonds de caisse et les chaussures tonifiantes. La semelle épaisse a un bord arrondi à l'avant, le dos ou les deux extrémités de la chaussure, le déplacement des poids corporel avant et en arrière. Certaines chaussures ont un ressort intégré, tandis que d'autres ont une poche d'air. L'absence d'un talon droit provoque une démarche différente et active la surabondance et les muscles des cuisses. Les porteurs décrivent l'expérience comme semblable à debout sur une petite boule. Le coût de chaussures arrondies seuls varie de 100 $ à 400 $, à compter du moment de la publication.

      Bienfaits pour la santé

      • Les fabricants prétendent que le port de chaussures instables augmente l'activité dans la surabondance, ischio-jambiers et les mollets pour maintenir l'équilibre, ce qui conduit à des muscles plus tonique. Effets sur les muscles et les articulations, cependant, diffèrent selon les marques et les modèles et ne sont pas toujours prévisibles. Le changement de surface peut apporter un soulagement de la douleur dans les articulations lorsqu'il est associé à la formation de la marche, selon l'Académie américaine de médecine podiatrique Sport. Dans d'autres cas, le changement de forme de la chaussure et le poids peut effectivement causer plus commune stress, la pression et la fatigue dans certaines parties du pied.

      Données non pris en charge

      • Les études existantes ne sont pas concluantes sur les avantages pour la santé de chaussures à semelles arrondies. Certains fabricants ont financé et mené leurs propres études, mais ils étaient à court terme, avec un petit groupe de sujets, et ne sont pas publiées dans des revues évaluées par des pairs. En outre, le Dr John Mercer, professeur de biomécanique à l'Université de Las Vegas, a réuni un groupe de jeunes étudiantes et leur a demandé de porter des chaussures en marchant pendant 10 minutes sur un tapis roulant. Les résultats ont montré que l'activation musculaire et la consommation d'oxygène, ce qui signifie calories brûlées, étaient presque les mêmes que ceux pour les chaussures de marche.

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