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Chaussures pour les jambes fatiguées

Si vous avez les jambes fatiguées de marcher pendant un certain temps, le problème pourrait ne pas juste être vos chaussures. Mauvaise circulation et pieds mauvaise mécanique tous les résultats dans le mollet et la cuisse muscles fatigués - pour ne pas mentionner les pieds endoloris. Bien que la résistance aux chocs et le confort général est bon dans une chaussure, les meilleurs d'entre eux pour lutter contre les jambes lourdes sont ceux avec orthèses compensatoires, en gardant les pieds positionnés correctement pendant que vous marchez.

  1. Comprendre le problème

    • Avant de partir à la recherche de nouvelles chaussures, vous devez comprendre ce que vous cherchez. Pronation est une maladie commune qui pousse les gens à tourner leurs pieds et les chevilles à l'intérieur ou à l'extérieur, en plaçant stress sur les articulations et les muscles. Pronation ne peut pas être compensée sans forcer le pied dans l'alignement approprié au moyen d'encarts correctives, des chaussures ou la chirurgie. Toutefois, les personnes obèses souffrent souvent de la pronation, en raison de l'augmentation du stress appliquée aux os de la jambe, pied et la cheville. Envisager de laisser tomber quelques livres si nécessaire pour voir si cela aide votre douleur à la jambe.

    • Kicks personnalisés




      • Sélection d'une chaussure avec le soutien de la voûte plantaire droite est la clé dans la prévention des douleurs dans les jambes et la fatigue. Chaussures peuvent être fabriqués sur mesure pour vos pieds, la lutte contre les arcs tombés et d'atténuer progressivement cette douleur. Un moule de votre pied est fait, puis envoyé à être évalués et formés dans une chaussure faite pour seuls vos pieds. Ces chaussures pourraient être un peu inconfortable au début, que les tendons des pieds sont pressés vers le haut. Au fil du temps, cependant, vous devriez constater une augmentation de la quantité de temps vous pouvez tenir debout et marcher sans douleur.

      Considérez Orthèses

      • Si vous avez plusieurs paires de chaussures que vous aimez, mais tuer vos jambes et les pieds, vous pourriez être en mesure d'insérer semelles orthopédiques sur mesure dans ces chaussures. Moulé à vos pieds, ces inserts fournissent le soutien et la pronation rémunération arc nécessaire pour maintenir une allure saine. Pourvu que les semelles de vos chaussures existantes ne sont pas trop décomposés, ces orthèses résolvent souvent la question au fil du temps.

      Évitez les chaussures de sport

      • Des chaussures qui ont rockers sur la plante ou de la force des jambes et des fesses pour "activer" causera des quantités excessives de la fatigue des jambes. Ceci est en quelque sorte le point, comme ces chaussures sont principalement conçus pour augmenter l'activation des muscles dans ces domaines, le renforcement musculaire et d'augmenter le tonus. Toutefois, le port de ces toute la journée tous les jours est une recette pour les jambes fatiguées et fatigués. Au lieu de cela, tenir à des chaussures confortables et rembourrés - manque préférence trop hauts talons - qui fournissent la cheville solide et soutien de la voûte.

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