Obtenir adolescents d'exprimer des sentiments

Créer un environnement sécuritaire

• Un adolescent qui se sent en sécurité est plus susceptible d'exprimer ce qu'elle ressent. Selon les services de santé de l'Alberta, quand un enfant est jeune, elle est probablement plus ouverte à propos de ses sentiments, mais avec l'âge, elle peut apprendre à cacher les sentiments des adultes ou des pairs. Cela peut se produire en raison de signaux que les adultes envoient ou tout simplement avoir une tendance naturelle. Un adolescent qui ne dispose pas d'un modèle de rôle adulte ouverte peut se sentir isolée et incomprise. Construire une relation avec votre adolescent en étant sans porter de jugement dans votre réponse à ses tentatives de communication, et toujours l'encourager à exprimer ce qu'elle ressent.

Reconnaître Sentiments

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  Aidez votre adolescent à identifier ce qu'il ressent en augmentant sa conscience. Un article sur l'expression des émotions sur le site du centre de counseling à l'Université de l'Illinois recommande l'enseignement d'un adolescent de ne pas ignorer ses sentiments, mais de se demander ce qu'il ressent, pourquoi il pourrait se sentir et pourquoi cela se passe à ce moment- . Par exemple, un adolescent qui se sent triste peut avoir un ami qui se déplace hors de la ville ou beaucoup de stress à l'école. Identifier ce qu'il ressent et pourquoi est la première étape pour apprendre à exprimer ses sentiments.

Écoute attentivement

• Lorsque votre adolescent commence à parler de vous, arrêtez ce que vous faites et la regardez, elle sait vous vous souciez de ce qu'elle dit. Établissez un contact visuel et de répondre avec des indices verbales et physiques, tels que hocher la tête et de parler. Selon SOS Aide pour les parents, en utilisant écoute réfléchissante est une façon d'aider votre adolescent soit plus expressif. Vous pouvez le faire en écoutant votre adolescent puis répétant à elle, résumant brièvement ce qui a été dit. Par exemple, votre fils adolescent peut dire une fille à l'école lui un nom appelé et qu'il se mit en colère. Vous souhaitez répéter de nouveau à lui, "Une fille vous a appelé un nom? Eh bien, vous avez parfaitement le droit d'être en colère." Si un adolescent se sent que vous écoutez vraiment, il peut être plus enclins à exprimer ses sentiments.

Lecture

• Donnez votre adolescent les outils dont elle a besoin pour interpréter les événements et de les examiner de près pour traiter avec eux. Le Centre de conseil à l'Illinois affirme que la façon dont un adolescent interprète un événement peut l'aider à exprimer ses sentiments. Deux adolescents qui prennent le même test peuvent aussi échouer, mais on va identifier avec l'événement positivement par comprendre qu'elle étudie aussi dur que possible, et d'accepter le résultat avec très peu de réponses. Un autre adolescent peut se voir comme un échec par l'interprétation de l'événement de manière trop large et de répondre d'une manière négative. Aidez votre adolescent à mettre les choses en perspective en l'encourageant à regarder chaque événement comme un incident singulier de sorte qu'il n'a pas trop généraliser. En outre, les adolescents devraient savoir de ne pas prendre les choses personnellement et pour voir les événements tels qu'ils sont et non pas exagérer occurrences.