Comment traiter avec une amie exigeante

Maintenir Self-Control

• Gardez votre sang-froid et de compter jusqu'à 10 avant de répondre à ses demandes, recommande Preston Ni, professeur de sciences de la communication, dans l'article de Psychology Today "10 clés à la manipulation déraisonnable & Personnes difficiles." Prenant une pause vous permet le temps de construire une réponse calme et rationnelle au lieu de jaillissant hors des mots durs.

Affronter le problème

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  Individus exigeants se développent souvent sur ceux qui soutiennent le bas de la confrontation. Tourner les tables en se mettant debout pour vos droits, Ni recommande. Directement face à votre petite amie. Des expressions telles que "Nous devons nous engager dans des activités que nous aimons tous les deux," et "Je dois avoir un mot à dire dans les décisions de la relation," montrez que vous voulez que vos besoins soient satisfaits, mais êtes prêt à faire des compromis. Communiquer que vous attendez à ce qu'elle vous rencontrer dans le milieu.

Identifier les conséquences

• Si les demandes vous causent une détresse émotionnelle, d'identifier votre point de rupture, Ni suggère. Par exemple, dites à votre petite amie comment vous vous sentez au sujet de ses demandes. Faites-lui savoir que si elle est pas prêts à travailler vers une relation plus équilibrée, vous pouvez arrêter la voir. En plus de conséquences, discuter des stratégies pour répondre à ses exigences et à vos besoins.

Chercher l'aide professionnelle

• Quand les relations sont à l'origine turbulences de votre santé émotionnelle ou physique, vous pourriez avoir besoin de chercher un conseiller professionnel pour travailler à travers les questions. Fixer un rendez-vous pour vous et votre petite amie pour discuter de vos sentiments au sujet de la relation, le respect et les attentes mutuelles. Le counseling peut vous aider à la fois reconnaître les tendances problématiques et vous enseigner les moyens efficaces de communiquer avec l'autre, selon l'article de l'Université du Texas centre de conseil et de santé mentale "Construire une relation saine dès le début."