Fibre qui est contenue dans les fruits, les légumes et les grains permet de déplacer les matières fécales à travers les intestins. Fibre attire l'eau de matières fécales et ajoute du volume de matières fécales, ce qui contribue à ramollir les selles de manière à pouvoir se déplacer facilement dans les intestins. Lorsque personne ne mange pas assez de fibres, un laxatif en vrac de formation peut être pris. Laxatifs formant contiennent une fibre tels que le psyllium. Laxatifs formant 2 à 3 jours pour travailler.