Comment-t-glace Apportez enflure?

Rétrécissement des vaisseaux sanguins

Contenu

Glace fonctionne comme un agent d'étranglement, qui se rétrécit les vaisseaux sanguins à l'endroit de la blessure, ce qui réduit le flux sanguin vers la région. Malheureusement, le flux sanguin est un dispositif naturel de guérison utilisée par le corps pour apporter des globules blancs vers le site de la blessure de commencer le processus de guérison. Alors que la glace peut réduire l'enflure en limitant la quantité de sang et d'autres fluides qui peuvent atteindre le site, il peut aussi ralentir le processus de guérison de cette façon. Par conséquent, la glace ne doit jamais être appliquée pour une durée excessive. A quelques minutes immédiatement après la blessure - et plusieurs fois par jour ou chaque fois que désiré ne fera aucun mal - mais ne jamais utiliser de la glace pendant plus de dix minutes à la fois. La glace peut également provoquer le système lymphatique à proximité de la blessure à ouvrir et à inonder la zone lésée avec des liquides qui peuvent réellement contribuer à l'enflure et la douleur de la blessure, si laissé en place trop longtemps. Une courte période de temps sur la glace est les mieux les cellules graisseuses se tenir dans la température réduit pour une période de temps. Cela est vrai même après la glace a été supprimé. Voilà pourquoi votre bras ou une jambe se sent toujours froid quelques minutes après la suppression de la glace.

L'application de glace sur une blessure réduit la douleur et l'inflammation. Toutefois, si pas fait correctement, il peut réellement nuire à la zone plus en créant une glace brûler sur la peau, qui peut briser la structure cellulaire de la peau. Toujours appliquer la glace sur le dessus d'un chiffon pour protéger la peau contre d'autres blessures. Le froid extrême ne devrait pas être appliqué directement sur la peau, car il peut causer plus de tort que de bien. Certains packs de glace sont livrés avec un manchon de tissu rembourré que vous faites glisser le pack congelé dans avant de l'utiliser. Il vous suffit d'attacher le paquet autour de la lésion ou posez-le au sommet de la peau, et le froid extrême est quelque peu atténué par les couches de tissu. La plupart des gens ont un seuil de douleur qui est atteint assez rapidement quand la glace est laissée directement sur la peau pendant plus de quelques secondes.

Essayez d'utiliser la glace pendant dix minutes juste après la blessure se produit, puis attendre pendant 30 minutes. Glace, il nouveau pour un autre dix minutes. Pour ce faire, deux fois par heure pour aussi longtemps que nécessaire, et le gonflement va baisser. La peau ne sera pas brûlé la glace, et le système lymphatique va faire son travail correctement. Il va supprimer les fluides de la blessure. Après un certain temps, vous remarquerez que le gonflement reste vers le bas entre les glaçages, et qui est un bon signe que la glace a fait son travail et ne sera plus nécessaire. Essayez d'utiliser la glace frugalement que moins est le mieux quand il vient à traiter les blessures avec de la glace.