Flag-football existe sous de nombreuses formes. Il existe des règles pour tout, des équipes de quatre hommes à des équipes de neuf hommes. En outre, quelques lieues flag-football permettent un contact, ou le blocage, tandis que d'autres ne le font pas. Full-contact règles flag-football permettent blocage, mais limite le type de blocage autorisée pour aider à éviter les blessures. Sans contact flag football interdit blocage d'aucune sorte.