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Comment Dress for Zero-Degree Températures

Lorsque la température tombe à zéro, vous garder confortable et sûr en habillant correctement. La peau exposée peut devenir insensible à des températures glaciales, et après une exposition prolongée au froid vous êtes à risque de développer des gelures. Votre doigts, orteils, nez et les oreilles sont particulièrement sensibles à l'engourdissement et des gelures. Si vous restez à l'extérieur assez longtemps ou si vos vêtements devient humide, température de votre corps pouvez baisser de manière significative, ce qui conduit à l'hypothermie. Avec une tenue correcte, vous pouvez vous tenir protégés à la fois de l'hypothermie et les gelures.

  1. Les couvre-chefs

    • Un des éléments les plus importants de vêtements d'hiver est un couvre-chef. Parce que votre tête est sensible aux changements de température, en gardant votre tête couverte vous permet de rester à l'aise quand la température baisse. Chapeaux qui sont coupe-vent et avoir oreillettes offrent la meilleure protection dans des conditions de congélation. Si vous prévoyez de passer beaucoup de temps à des températures extrêmement froides, une cagoule ou un masque offre une protection supplémentaire. Pour faire respirer l'air froid moins douloureux, se couvrir la bouche avec un bandana ou un foulard.

      • Couches

      • Superposition de vos vêtements est essentiel quand vous vous habillez pour des températures de zéro degrés. Les couches piège la chaleur de votre corps pour vous garder au chaud. Pour votre couche de base, choisissez sous-vêtement ordinaire ou sous-vêtements longs à partir de matériaux synthétiques. Ces tissus mèche l'humidité de votre peau, vous gardant au sec et vous protéger de devenir froid quand évaporation de l'humidité. Pour des couches supplémentaires, choisissez épais, des vêtements chauds fabriqués à partir de molleton ou en laine.

      Manteau




      • Un manteau de haute qualité destinés à basses températures vous garde au chaud. Choisissez un manteau qui est hydrofuge, si vos vêtements ne devienne pas humide si il neige. Un tissu serré maintient le Chill Out, et un manteau avec un capuchon fournit une couche supplémentaire de protection pour votre tête. Si vous passez beaucoup de temps dans des températures froides, envisager d'investir dans un manteau de duvet. Lorsque Aventurier du grand froid Mark Jenkins évalué manteaux d'hiver pour "Routard," cinq des six manteaux chauds qu'il a trouvé étaient remplis de duvet.

      Mains et Pieds

      • Gardez vos mains au chaud avec des gants ou des mitaines. Mitaines faites de tissus synthétiques offrent le plus de chaleur et gardera vos mains au sec. Si vous prévoyez de passer une quantité considérable de temps à l'extérieur, la couche de vos mitaines. Un revêtement synthétique mince sous une mitaine de laine épaisse permet de garder vos mains au chaud. Pour vos pieds, choisissez des chaussettes épaisses font de matériaux synthétiques. Porter une botte d'hiver de haute qualité qui est isolé. Lorsque vous choisissez vos bottes, regardez l'épaisseur de la semelle. Une semelle épaisse gardera le froid du sol de pénétrer dans vos pieds.

      Considérations

      • Pensez à la quantité d'activité physique que vous serez performant tout en dehors dans le froid. Si vous transpirez, l'humidité vous rafraîchir quand il évapore. Pour vous protéger de l'hypothermie, vous devez garder la sueur de votre corps. Les tissus synthétiques sont utilisés pour fabriquer des vêtements de sport destinés à l'effort physique à l'extérieur dans le froid. Selon le Dr Brian Sharkey et le Dr Steven Gaskill, si vous allez être très actif, vous avez besoin seulement 0,35 pouces de couches isolantes à zéro degrés Fahrenheit, mais si vous vous engagez dans l'activité de la lumière dans cette température, vous devront couches qui sont au moins 1,3 pouces d'épaisseur.

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