Ne Dîners familiales affectent Proximité des familles?

Discuter, Temps et travail d'équipe

• Sur le site Psych Central, Marie Hartwell-Walker, D.Ed., affirme que la cohésion familiale est le résultat de discussions, le temps et le travail d'équipe. Dîners de famille aident les familles se sentent plus proches, car ils fournissent une chance de parler et passer du temps ensemble. L'élément du travail d'équipe entre en jeu lorsque la famille travaille ensemble pour préparer le repas ou nettoyer après. Un sondage réalisé par Lindsay A. Schwarz de l'Eastern Illinois University a révélé que 96 pour cent des répondants croyaient repas partagés a permis de renforcer les liens entre les membres de la famille, de sorte que l'opinion populaire des parents semble être d'accord avec la déclaration de Hartwell-Harker.

Fréquence des repas ensemble

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  Lors de la discussion des avantages de dîners de famille, il est important de considérer la fréquence des repas. L'Université de Floride Extension dit que les parents devraient viser pour les dîners de famille quatre nuits ou plus par semaine. L'étude de l'Université Columbia mentionné précédemment montré des avantages lorsque les familles mangeaient ensemble de cinq à sept fois par semaine. Il est OK si votre horaire ne permet pas les dîners de famille tous les soirs aussi longtemps que la majorité des repas sont consommés ensemble et vous travaillez pour créer une sorte de cohérence dans la routine familiale.

Nombre de membres de la famille présents

• Si possible, un dîner de famille devrait inclure la majorité des membres de la famille. Une étude menée par l'Université Cornell suggère que les dîners de famille sont les plus bénéfiques lorsque les deux parents sont présents. Ayant frères et sœurs de la fréquentation est importante, mais il semble que la présence des parents est le plus précieux. Avoir des parents disponibles pendant les repas de la famille est particulièrement important pendant les années de l'adolescence, lorsque des problèmes de pression par les pairs et l'image du corps deviennent des préoccupations de développement. La recherche de Cornell a constaté que les adolescents qui mangent des repas réguliers avec leurs parents se livrent à moins de comportements à haut risque, manger des aliments plus sains, ont amélioré le bien-être psychologique et montrent une plus grande réussite scolaire que leurs pairs qui ne prennent pas régulièrement à des repas de famille.

Présence de distractions

• Pour tirer le maximum de profit de repas de famille, vous devez éteindre la télévision, demandez à chacun de déposer leurs téléphones cellulaires et de parler les uns aux autres. Sur "L'esprit Publications" site web, Vijai P. Sharma, Ph.D., dit dîners de famille peuvent faire les familles de plus près si tout le monde se sent comme la table du dîner est un endroit sûr pour se réunir. Les parents doivent prendre le temps de poser des questions sur la journée de chacun, discuter des événements actuels et de célébrer les réalisations comme un enfant d'obtenir un A sur une épreuve difficile ou papa l'atterrissage d'un nouveau client important.

Alternatives aux dîners de famille

• Si vous avez un enfant plus âgé impliqué dans plusieurs activités parascolaires ou votre horaire de travail nécessite de fréquentes soirées au bureau, vous pourriez vous sentir comme dîner de famille est une tâche sans espoir. Heureusement, les chercheurs semblent convenir que bon nombre des mêmes avantages associés à dîner de famille peut être acquise en partageant le déjeuner ou le petit déjeuner ensemble. Le moment de la journée est moins important que la motivation derrière le rituel du repas partagé.