Cultiver la confiance. Comportement obsessionnel découle souvent d'un manque d'estime de soi - si vous ne croyez pas en votre propre valeur, il est facile de succomber à l'esprit que votre petit ami ne vous aime pas ou vous trompe. Faites une liste des raisons pour lesquelles vous êtes génial - choses que vous faites bien et traits étonnants que vous avez.
Concentrez-vous sur vous-même. Vous étiez une personne complète avec des amis et hobbies avant vous l'avez rencontré, donc cela ne devrait pas changer maintenant. Brunch avec vos amies. Aller à la gym. Prenez une classe dans quelque chose que vous avez toujours voulu essayer, que ce soit la photographie, la danse africaine ou l'écriture créative. Mettre l'accent sur vos propres amis et les intérêts vous aidera à vous débarrasser de vos pensées obsessionnelles, et les hommes aiment les femmes confiantes, curieux.
Donnez-lui l'espace. Tout comme il est important pour vous de maintenir vos propres amis et intérêts, il est important pour lui aussi. Encouragez-le à poursuivre ses passe-temps et sortir avec ses amis. Rappelez-vous que juste parce qu'il est en regardant le match avec ses copains ce soir, cela ne signifie pas qu'il est avec d'autres filles ou qu'il ne veut pas vous voir. De plus, passer du temps dehors vous donnera encore plus d'en parler la prochaine fois que vous êtes ensemble!
Remplacer les pensées obsessionnelles avec confiance. Chaque fois que vous vous surprenez à penser qu'il pourrait ne pas appeler, remplacer cette pensée avec "il ne peut pas appeler en ce moment, mais je sais qu'il le fera bientôt." Commerce "Il est sorti de vérifier d'autres filles" avec "Je suis attrayante, alors bien sûr mon copain pense que oui, aussi!"
Pense avant d'agir. Agissant sur vos pulsions obsessionnelles va éroder la confiance et finalement détruire la relation. Comptez jusqu'à une centaine avant de lui envoyer ce septième texte. Partez pour une promenade si vous êtes tenté d'appeler et grill lui sur ses allées et venues. Souriez et poser votre tête sur son épaule avant de lui demander si il vous aime.
Utilisez des techniques de visualisation de bannir pensées obsessionnelles. Par exemple, envisager un balai pensées obsessionnelles balayant de votre tête.