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Comment Étirez les cordes vocales

Qu'il chante sur la scène ou de donner un discours à un large public, étirant vos cordes vocales, aussi connu comme les cordes vocales, vous permet d'atteindre votre potentiel vocal complète sans risque de blessure. La voix d'un chanteur est, après tout, son instrument, et de cordes vocales dommageables peut conduire à la perte temporaire ou permanente de la voix, nécessitant parfois une intervention chirurgicale. Avec échauffement approprié, vous pouvez réduire le risque d'endommager les cordes vocales, qui se composent de deux bandes de tissu musculaire lisse dans le larynx. Bien que chaque voix est différente, un minimum de sept minutes de l'échauffement sont généralement nécessaires pour étirer correctement.

Instructions

  1. Étirez votre cou en faisant rouler autour de votre tête dans un cercle. Déplacez votre mâchoire autour, desserrer vos muscles faciaux. Massez votre cou et le visage avec vos mains. Le but est de libérer les tensions et faire un état de relaxation. Stretching autres muscles du corps avec des rouleaux de l'épaule, le dos étirement et de flexion sur également une aide à la relaxation. Étirez délicatement votre langue, soit avec vos doigts ou tout simplement coller sur, pour se détendre votre langue et ouvrez votre chemin vocal.




  2. Respirez profondément, inhalant pendant quatre secondes, puis expirez pendant quatre secondes. Haleter comme un chien ou tenir vos mains sur le diaphragme pour sentir l'expansion vers l'extérieur tout en respirant profondément.

  3. Fredonner la lettre "m" et augmenter lentement le terrain. Puis abaissez le terrain. Cette massages Les cordes vocales. Pincez vos lèvres et forcer l'air entre eux pour effectuer "bulles de lèvres" ou "Bateaux à moteur" avec votre bouche, ce qui augmente le flux sanguin vers vos cordes vocales et les muscles environnants.

  4. Chantez un arpège, comme "Do-Re-Mi-Fa-si-la." Répétez le processus, en essayant d'augmenter votre gamme sans forcer votre voix. Ce sera étirer vos cordes vocales à chaque fois que vous allez plus haut et plus bas dans votre gamme. Ou essayez de chanter une seule note et maintenez-le. Chantez le encore, augmenter la hauteur aussi haut que confortable. Revenir à la hauteur de commencer. Continuer élever et laisser tomber le terrain autant de fois que vous le pouvez sur un seul souffle.

Conseils & Avertissements

  • Buvez beaucoup d'eau pour lubrifier vos cordes vocales.
  • Effectuer échauffement quotidien pour garder vos cordes vocales détendue.
  • Utilisez votre voix moins avant un engagement de concert ou de parler.
  • Restez à l'écart à partir de lait et autres produits laitiers, ce qui peut créer du mucus.
  • Évitez de crier et lourde compensation de la gorge.
  • Évitez chante dans une tessiture qui vous pousse vers les extrêmes de votre propre gamme.
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