Par définition, l'exercice aérobique est tout type d'activité physique qui augmente la fréquence cardiaque, comme courir, sauter ou nager. Mais dans la culture populaire, l'aérobic est plus communément connu comme l'engouement de remise en forme qui a décollé dans les années 70 et la fin a balayé le monde dans les années 1980. Rendu célèbre par la légendaire actrice Jane Fonda, dont le premier best-seller de remise en forme livre a été publié en 1981, l'aérobic est devenu la séance d'entraînement préféré pour beaucoup de femmes (et quelques hommes) qui cherchent à se mettre en forme et rester sur la tendance. Aérobic combine des exercices cardiovasculaires avec le mouvement de danse, ce qui en fait une alternative amusante à des activités sportives plus monotone comme le jogging ou la gymnastique.