Pour un tampon au travail, il doit être inséré correctement. Cela peut être difficile si il est de votre première fois de leur utilisation. Il ya généralement des directions à l'intérieur de la boîte, qui fournissent des détails sur la façon d'insérer correctement le tampon. Si vous essayez un tampon pour la première fois, il peut être utile d'utiliser un miroir à main pour aider à vous familiariser avec la région. Aussi, il est préférable d'essayer de se détendre et respirer facilement pendant que vous insérez le tampon, que vos muscles vont se crispent inscrire si vous êtes tendu, tout comme votre dos ou le cou serait après une journée stressante.