Les sujets:

Les partenaires publicitaires:

Réponses populaires

Questions connexes

Les partenaires publicitaires:

Les effets de l'exercice sur les adolescents

Les adolescents aux États-Unis obtiennent significativement moins d'exercice que leurs pairs dans d'autres pays, selon le Département américain de la Santé et des Services sociaux. Cela peut être un problème parce que l'exercice régulier peut avoir un impact positif sur la santé à court et à long terme de l'adolescence, sans parler de leurs vies sociales et émotionnelles.

  1. Établit des habitudes saines

    • Pour beaucoup d'adolescents, prendre le temps de remise en forme tout en jonglant avec les devoirs, les activités parascolaires et vie sociale occupés peuvent être difficile. Cependant, trouver comment équilibrer l'exercice régulier avec le reste de leur vie met en place une habitude qu'ils peuvent transporter avec eux dans leurs années d'adulte, explique TeensHealth.org, une ressource d'information de santé en ligne pour les parents et les adolescents maintenu par la Fondation Nemours.

      • Aide à réduire l'obésité risque




      • Les adolescents qui sont physiquement actifs sont plus susceptibles de maintenir un poids santé que leurs pairs plus sédentaires, selon le contrôle du poids Information Network. Des chercheurs de l'US Department of Health and Human Services des États-Unis ont constaté que les adolescents sont beaucoup plus à risque de devenir en surpoids ou obèses, comparativement aux adolescents dans les pays européens, en partie parce que des modes de vie sédentaires des adolescents. Encourager votre adolescent à participer à seulement une heure d'activité physique chaque jour - que ce soit l'escalade, le patin à glace ou tout simplement se promener dans le quartier - peut réduire considérablement sa probabilité de réalisation de livres supplémentaires.

      Améliore la santé à long terme

      • Exercer maintenant peut aider à réduire le risque de vos enfants pour des conditions de santé comme le diabète de type 2 et l'hypertension artérielle en bas de la route, explique KidsHealth.org, un rôle parental et de l'information de santé ressource en ligne géré par la Fondation Nemours. Bien que de nombreux adolescents ne le réalisent pas, leurs années d'adolescence donneront le ton pour leur avenir la santé des os, et l'exercice régulier permettra d'améliorer la santé des os et réduire le risque d'ostéoporose sur la route, explique l'Université de l'Arizona. L'exercice régulier peut également réduire le risque d'un adolescent de maladie cardiaque, des problèmes de santé vasculaires, l'hypertension et d'autres problèmes de santé graves, selon le Département américain de la Santé et des Services sociaux.

      Bienfaits pour la santé mentale

      • Même un montant modeste de l'exercice peut aider les adolescents à se sentir mieux sur le plan scolaire, social et athlétiquement, dit Gary Goldfield, psychologue et chercheur clinique à l'Hôpital pour enfants de l'Institut de recherche de l'Ontario de l'Est, dans une interview avec HealthFinder.gov. Goldfield, qui a mené une étude 2012 sur l'activité de l'adolescence et de ses effets sur la santé mentale, a constaté que même si les adolescents ne perdent pas de poids ou de changer leur apparence, ils se sentaient mieux encore sur eux-mêmes après l'exercice. Les enfants qui exercent régulièrement sont également mieux en mesure de se faire des amis et moins susceptibles de se livrer à un comportement agressif ou dangereux que les adolescents plus sédentaires, trouvés chercheurs de l'Institut Trimbos, qui a publié ses recherches dans la revue "Psychological Science clinique" en 2012.

    Questions connexes

    » » » » Les effets de l'exercice sur les adolescents