Les enfants et les adolescents qui sont physiquement actifs sur une base régulière ont plus d'endurance, des os plus forts et moins de graisse corporelle, rapporte le Département américain de la Santé et des Services sociaux. En outre, ils diminuent le risque de développer une maladie cardiaque, de diabète ou d'anxiété et de dépression. Pourtant, plus d'adolescents sont perdants sur les bienfaits de l'exercice. Dans un article de Janvier 2012 "Tulsa World," Dr Connie Proskovec, un pédiatre qui exerce dans l'Oklahoma, note que de nombreux enfants ne reçoivent pas autant d'exercice à l'école et sont de plus en plus sédentaire à la maison.