Selon WebMD, la course est un moyen efficace pour assurer que les os de votre adolescent à rester forts. Courir est considéré comme un exercice de poids-roulement, qui maintient des os solides. Parce que la plupart des adolescents sont plus préoccupés par ce qui est à l'extérieur que ce qui est à l'intérieur, votre fille pourrait être plus intéressé à savoir que la course peut améliorer son tonus de la peau, en plus de ses os. Course à pied permet de stimuler la circulation de votre adolescent. Cette aide son corps les nutriments de transfert à sa peau, détoxifier la peau et naturellement produire du collagène, ce qui prévient les rides et le relâchement cutané.