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L'importance du conditionnement physique pour les élèves du secondaire

En trépidant monde d'aujourd'hui qui encourage les repas sur le pouce et d'autres habitudes malsaines, les avantages de la condition physique sont plus importants que jamais. Développer un intérêt à rester en forme et de maintenir un mode de vie sain sont des comportements qui peuvent être appris très tôt dans la vie et réalisées avec vous dans l'âge adulte. Comme un adolescent, la condition physique est un aspect essentiel du développement personnel, santé mentale et santé physique. L'importance de ces avantages ne peut être niée.

  1. Importance physique

    • Participer à une activité physique régulière pendant au moins 60 minutes par jour comme un adolescent améliore non seulement la force et l'endurance, vous faire sentir moins fatigué, mais il peut aussi construire des os et des muscles sains, améliorer la pression artérielle et le cholestérol, et de vous aider à contrôler votre poids . Maintenir un poids santé diminue significativement vos chances de développer des conditions de santé comme le diabète et les maladies cardiaques. Selon un article de 2011 dans la "British Journal of Sports Medicine," éviter l'obésité comme un adolescent peut vous aider à éviter l'obésité à l'âge adulte.

      • Importance émotionnelle




      • Non seulement la condition physique de promouvoir un corps sain, mais il favorise également un esprit sain. Lorsque vous vous exercez, votre corps libère des produits chimiques appelés endorphines, qui aident à vous faire sentir calme et heureux. Cet état mental calme peut porter sur d'autres aspects de votre vie, vous aider à mieux dormir et de soulager les sentiments de dépression et de faible estime de soi. Être en forme peut inspirer la confiance qui vient de vous connaître vous-même poussé à votre limite physique.

      Importance mentale

      • L'activité physique peut même avoir un impact sur le rendement scolaire et le comportement. Selon les Centers for Disease Control, une amélioration du comportement en classe et concentration accrue sont les deux avantages de rester en bonne forme physique. Les recherches effectuées par la vie active a montré que l'accent mis sur l'éducation physique dans les écoles peut améliorer les scores aux tests standardisés et d'améliorer les qualités. Cette recherche montre également que l'activité physique est directement liée au taux de décrochage, l'absentéisme et la possibilité de se connecter avec leurs pairs.

      Importance sociale

      • Dans la plupart des cas, les adolescents en surpoids restent en surpoids à l'âge adulte. Un sondage effectué en 2012 par l'US Nouvelles et World Report a montré que de nombreux Américains en surpoids aux prises avec la discrimination. Cinquante-deux pour cent des personnes obèses et souffrant d'obésité morbide ont estimé qu'ils avaient été victimes de discrimination lors de l'application pour les emplois, tandis qu'un autre 36 pour cent ont estimé qu'ils avaient été victimes de discrimination dans les restaurants, les théâtres et les aéroports. Cela signifie qu'il n'y a pas que des avantages physiques, mentaux et émotionnels d'être en bonne forme physique, mais les avantages sociaux ainsi.

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