Les choses qui affectent la croissance chez les adolescents

Nutrition

• La nutrition joue un rôle dans la capacité d'un adolescent de croître. Des choix alimentaires intelligents et des repas conformes favoriser la croissance osseuse, le fonctionnement de l'organe sain et hauteur optimale et le poids. Selon la Fondation médicale de Palo Alto, les adolescents ont besoin de grignoter des aliments nutritifs entre les repas. Il est bon pour eux parce que leurs corps en pleine croissance ont besoin de plus d'énergie (calories) et en éléments nutritifs. Collations faibles en gras, y compris des bretzels, des bagels, des fruits et légumes contiennent des vitamines et de l'énergie de plus en plus les adolescents ont besoin pour maintenir leur métabolisme. Une mauvaise alimentation ou le manque de vitamines et de minéraux tels que le calcium et de diminuer de fer et, dans certains cas, la croissance de l'adolescence cascadeur spécifiques si les niveaux sont sensiblement et constamment faible.

Dormir

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  Le manque de sommeil peut rendre difficile pour les adolescents de rester concentré sur les universitaires et les activités physiques. Perdre sur l'exercice régulier en raison d'un manque de sommeil peut conduire à l'apathie et le muscle déficient et la croissance osseuse. Selon l'hôpital d'Akron enfants, la plupart des adolescents ont besoin entre huit et demi et neuf heures de sommeil chaque nuit. Le sommeil permet de garder les adolescents physiquement sain et actif en ralentissant les systèmes de l'organisme de redynamiser les pour les activités quotidiennes.

Activités physiques

• Les adolescents impliqués dans des activités physiques régulières stimuler les fibres musculaires pour la croissance et la performance efficace. La Fondation Palo Alto médicale recommande l'exercice régulier pour les adolescents pour les aider à maintenir le poids, augmenter la masse musculaire, renforcer les os et augmenter les niveaux de bon cholestérol. Sports d'équipe ou individuels aident également les adolescents se fixer des objectifs, d'améliorer l'auto-discipline, de renforcer la confiance, réduire l'anxiété et développer leurs aptitudes sociales. Inversement, un mode de vie sédentaire inhibe la croissance saine et permet aux muscles de l'atrophie.

Génétique et facteurs médicaux

• L'hérédité et les facteurs génétiques influencent souvent la croissance et de la taille d'un adolescent. Par exemple, les parents plus courtes peuvent parfois produire des enfants plus courtes. Les parents ou grands, ceux qui ont connu une grande poussée de croissance à l'école secondaire, ont souvent des enfants qui suivent les mêmes schémas. Selon Santé de Nemours Ado, dans la plupart des cas, les adolescents qui sont de petite taille sont probablement à échéance seulement physiquement un peu plus lentement que leurs amis. Dans certains cas, des facteurs médicaux tels que le retard de croissance constitutionnel, causent certains adolescents à connaître une poussée de croissance tardive et la croissance continue à un âge avancé. Retard constitutionnel de croissance est un retard temporaire de la croissance du squelette qui se traduit par la stature plus courte pendant la puberté. Les poussées de croissance tout simplement se produire plus tard, mais le résultat en hauteur normale à l'âge adulte. Cette condition commune a aucune cause pour l'alarme, et peut être évaluée grâce à des examens médicaux réguliers tout comme la croissance rapide est surveillé par des contrôles médicaux annuels conformes.