La technologie comme une influence sur les adolescents

La technologie et de la condition physique

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  Selon le magazine Time, le principal facteur contribuant à l'obésité chez les adolescentes est pas un manque d'activité physique, mais une augmentation de la consommation alimentaire. Cependant, les activités sédentaires comme les jeux vidéo, la télévision, le téléphone cellulaire et l'utilisation d'Internet sont souvent liés à grignoter aveugle, si la technologie peut avoir une influence négative sur la santé physique de votre adolescent. Fournir des collations à la maison comme les fruits, les grains entiers, et le yaourt pour votre adolescent de manger pendant qu'elle est en regardant la télévision ou en utilisant son ordinateur.

Technologie et la santé mentale

• Late temps d'écran de nuit est liée à l'augmentation des stress, la dépression et les troubles du sommeil, selon une étude de 2012 à l'érable Clinique Birmingham. Si votre adolescent semble épuisé, incapable de terminer son travail scolaire ou indifférent à des activités qu'il a utilisé pour profiter, la technologie peut influencer sa santé mentale. Encouragez votre adolescent de débrancher une heure ou deux avant le coucher et faire une autre activité pour la relaxation - yoga, la méditation, la lecture ou l'écriture de journal - et le modèle ce genre de soirée de détente vous-même.

Ce que tu peux faire

• Si vous la technologie suspect a un impact négatif de votre adolescent, il est possible pour l'aider. D'abord, ne pas snoop - rien ne va détruire sa confiance en vous plus rapidement que vous lire ses messages texte ou le contrôle de son ordinateur. Au lieu de cela, profiter de moments propices à l'apprentissage. Si votre famille est à regarder une émission de télévision dans laquelle une jeune personne envoie des photos nues sur son téléphone, parler de ce qui pourrait arriver avec ces photos, pourquoi ce personnage a senti le besoin de le faire et ainsi de suite. Encouragez votre adolescent à se comporter sur les médias sociaux de la même manière qu'elle le ferait dans la vraie vie, ce qui signifie qu'elle ne devrait pas dire quoi que ce soit en ligne qu'elle ne dirais pas que le visage de quelqu'un. Discutez la perception et la réalité: juste parce que quelqu'un à des postes de l'école une image d'elle-même à Instagram tenant une bière ne signifie pas qu'elle est ivre ou que tout le monde autour d'elle boit.