Parenting avec la fibromyalgie

L'inquiétude et la réalité sur

• Certaines mamans portant sur la fibromyalgie craignent qu'ils ne seront pas en mesure de parent ainsi que leurs pairs en bonne santé parce qu'ils ne possèdent pas l'énergie nécessaire pour courir avec les enfants ou qu'ils sont trop malades pour en profiter. Cependant, vous aurez beaucoup de façons de se connecter avec vos enfants d'une manière qui ne vous jettent pas, y compris en lisant un livre ensemble ou regarder un film. Même juste se blottir sur le canapé ensemble peut être un bon moyen de se lier. Selon un article au PsychologyToday.com, les enfants de patients atteints de fibromyalgie font tout aussi bien que les autres enfants et sont susceptibles de se sentir aimés et valorisés par leurs parents à cause du temps calme un-à-un passé ensemble.

Expliquer la fibromyalgie

• Expliquez à vos enfants que la fibromyalgie est un problème, mais pas dangereux ou contagieuse. Rappelez à vos enfants de ce qu'ils ressentent quand ils ont la grippe - fatigué et endolori, et assimiler le sentiment de cela, seulement sur une base continue. Soyez honnête et expliquent que certains jours vous vous sentirez mieux que d'autres, mais que, peu importe que ce soit une bonne journée ou une mauvaise journée, vous les aimez toujours.

Ce que tu peux faire

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  Passez du temps avec votre enfant autant que possible. Si vous vous sentez à la hauteur, de courtes promenades, sinon, jouer un jeu de plateau, de lire un livre ensemble, ou de faire une heure de la collation spéciale à un temps de jeu chaque jour. Disposer temps de jouer avec d'autres adultes et d'offrir un compromis: vous fournir les collations ou de payer pour leurs enfants sur la sortie si l'autre parent fera le courir à courir après tous les enfants.

Prendre soin de soi

• Rappelez-vous que une maman qui est malade et a souligné est pas bon pour personne. Choisissez vos batailles. Reposez-vous quand vous vous sentez fatigué, et dire non à des responsabilités supplémentaires chaque fois que possible. Si votre médecin vous a prescrit des médicaments ou des thérapies, les respecter fidèlement. Ayez une alimentation bien équilibrée saine et boire beaucoup de liquide pour garder votre corps en pleine forme. Si les séances d'entraînement du noyau dur sont trop difficile pour vous, pensez à de courtes périodes sur un vélo stationnaire ou le yoga pour garder votre corps en forme.

Partager les responsabilités

• HealthyWoman.org suggère que si vous avez un conjoint ou un partenaire qui peut vous aider avec la garde d'enfants ou de tâches ménagères, les laisser faire. Le plus d'énergie que vous économisez sur faisant repas scolaires ou de charger le lave-vaisselle, plus l'énergie vous devrez apprendre à votre enfant d'âge préscolaire comment attacher ses chaussures ou avoir une conversation cœur à cœur avec votre adolescent.