Exprimer clairement à votre ex-femme que vous soit souhaitez avoir aucun contact ou contact limité avec elle. Cette conversation ne devrait pas être long et ne devrait pas inclure la discussion de toutes les autres questions en litige entre les deux de vous comme les enfants, les biens ou les questions juridiques. Parler calmement et sans colère, mais être clair et direct. Il est important pour elle d'entendre précisément que vous ne souhaitez pas que tout autre contact. Il se pourrait qu'il n'y a pas eu à elle que vous ne voulez pas lui parler du tout. Donnez-lui l'occasion d'entendre votre demande et nous espérons changer son comportement en conséquence.
Limitez toute communication nécessaire avec votre ex-femme à des appels téléphoniques ou des courriels seulement. Des réunions en personne ont tendance à être rempli d'émotions fortes et les conflits. De plus, il est plus difficile de mettre fin à une réunion en personne que de raccrocher un téléphone. Si nécessaire, fixer une limite sur le nombre d'appels téléphoniques ou des courriels vous êtes prêt à répondre à une semaine donnée. Stick à la limite définie autant que possible.
Établir des sujets appropriés pour la discussion et sujets que vous ne sont plus disposés à discuter. Lorsque vous discuterez avec votre ex-femme sur le téléphone ou par courriel, limiter votre communication uniquement à ces sujets. Ne vous engagez pas dans des conversations au sujet de vieux conflits, les raisons de votre divorce ou de conversations sur la réconciliation si vous êtes clair au sujet de passer. Le plus vous pouvez coller à communication claire et directe sur des sujets essentiels seulement, plus il est probable qu'elle finira par passer et de limiter sa communication avec vous.
Changer votre numéro de téléphone, adresse e-mail et écran de réseautage social noms si nécessaire. Si vous avez des enfants en commun avec votre ex-femme, elle sera évidemment besoin d'un moyen de vous contacter. Lui fournir un numéro de téléphone où vous pouvez être atteint, mais changer votre adresse e-mail et les noms d'écran de réseautage social. Si vous ne disposez pas d'enfants, cependant, et il n'y a aucune raison d'avoir un contact continu avec elle, il pourrait être utile de changer toutes vos informations de contact afin de limiter son accès à vous.
Déposer une injonction, pour que la protection ou l'ordre anti-harcèlement. Ordonnances de protection et de vous obliger à prouver au juge que vous avez raison légitime de redouter un préjudice physique de votre ex-femme. Si tel est le cas contraire, vous pourriez plutôt être en mesure de déposer un ordre anti-harcèlement si vous pouvez prouver un modèle de communication et des contacts indésirables. Vérifiez auprès de votre palais de justice du comté local pour les formulaires et de plus amples informations. Toutes ces commandes exigent que vous comparaissez devant un juge et de servir officiellement votre ex-femme avec la paperasse juridique. Un juge, si votre commande est accordé, peut spécifier quels types de contact de votre ex-femme est autorisé ou non autorisé à avoir avec vous.