Techniques de natation: Float Jellyfish

La technique

• Ce flotteur est bien nommé pour sa bonne exécution, comme il ressemble à un pompage de méduses dans l'eau. La technique est tout à fait simple. Debout dans l'eau jusqu'à la taille, le nageur prend une profonde respiration, met son visage dans l'eau, les bras pendants, et permet à l'eau pour soutenir le corps. Le nageur lève ses pieds sur le fond, et son corps se balance à la surface dans une forme de boule. Certains instructeurs de natation enseignent les nageurs à saisir leurs chevilles lors de l'apprentissage de la technique.

Orientation de l'eau

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  Tout en maîtrisant le flotteur de méduses aide à surmonter la peur ou la méconnaissance de l'eau, d'autres exercices ont préparé le terrain pour l'apprentissage de la technique. Ces exercices comprennent le visage des éclaboussures, jouer à des jeux dans l'eau, en utilisant des dispositifs de flottaison et dansant dans l'eau. Un autre outil important pour un nageur d'apprendre avant de tenter le flotteur de méduses est de retenir votre respiration sous l'eau.

Fondation pour Aquamotor compétences

• La capacité de maintenir le flotteur établit les bases pour développer les compétences de aquamotor. La clé pour le développement de nage efficaces est une appréciation de la façon dont le corps flotte dans l'eau. Le flotteur de méduses aide un nageur comprendre comment des changements doux du corps peuvent distribuer son poids différemment. Par exemple- la course de style libre nécessite un nageur à pousser vers le bas sur sa poitrine, centrage ainsi la flottaison du corps.

Autres Flotteurs

• Autres techniques flottantes sont souvent enseignées en conjonction avec la méduse. Par exemple- la tortue ou champignons flottant a le nageur descendant, enveloppant les bras autour des genoux et de les maintenir et de pompage à la surface. Pour le flotteur sujettes, le nageur commence avec la tortue ou champignons flotteur, puis étend les bras et les jambes jusqu'à ce flottante sujettes dans l'eau. Cette position du corps constitue la base de l'apprentissage de nage.