Comment surmonter un manque de confiance académique

Pratique positive Self-Talk

• Autopersuasion positive peut vous mettre sur le chemin du succès. Rappelez-vous sur une base quotidienne que vous êtes intelligent, curieux et capable d'apprendre. Se fixer des objectifs réalistes et de célébrer vos réalisations renforce la confiance. Le Centre de conseil à l'Illinois State University à Urbana-Champaign recommande également vous dire que vous n'êtes pas parfait et il est OK pour faire des erreurs, qui offrent des possibilités d'apprentissage précieux. Si les messages négatifs des enseignants ou des membres de la famille ancienne ont sapé votre confiance, vous pouvez bénéficier de parler à un professionnel. Les écoles offrent généralement des services de conseil pour aider les élèves ayant des problèmes couramment rencontrés, comme une faible estime de soi et le manque de confiance académique.

Inscrivez-vous à un cours de la réussite des élèves

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  Freshmen et les étudiants non traditionnels trouvent utile d'inscrire à des cours de la réussite des élèves à développer la confiance nécessaire pour s'attaquer à des cours de niveau collégial difficiles. Les élèves apprennent des stratégies de gestion du temps, prise de notes techniques, conseils d'étude, les méthodes de recherche et des habiletés de pensée critique. Les élèves qui acquièrent ces compétences se sentent mieux préparés pour les cours difficiles à venir. Par exemple, une enquête auprès de 198 étudiants inscrits dans Développement personnel Classe de Cuyamaca College a révélé que 62 pour cent des répondants ont estimé le cours leur a donné une plus grande confiance universitaire et 72 pour cent croyaient que leur GPA améliorer.

Relever les défis

• Vous pouvez avoir confiance en vos capacités académiques en apprenant à sauter les obstacles entre vous et le succès. Au lieu de remettre en cause vos capacités si vous êtes en difficulté, concentrer votre énergie sur la résolution de problèmes. Demander de l'aide si vous ne comprenez pas le matériel. Vous pouvez commencer par clarifier exactement ce que n'a pas de sens pour vous. Vous devriez venir en classe avec des questions préparées. Ne pas attendre jusqu'à ce que vous êtes loin derrière à visiter votre instructeur pendant les heures de bureau pour une aide individuelle. La plupart des écoles offrent aussi des cours dans plusieurs matières. Si ce est pas le cas, demandez autour de trouver un autre étudiant qui peuvent être disposés à travailler avec vous.

Prendre des risques

• Bien que cela semble contre-intuitif, vous pouvez construire la confiance en soi par vous pousser au-delà de votre zone de confort. Par exemple, si la peur est la seule chose qui vous retient de prendre un cours intéressant, mais rigoureuse, envisager d'inscrire dans le cadre de vous convaincre que vous êtes un étudiant capable. Tom Burns et Sandra Sinfield auteurs, "Enseignement, l'apprentissage et l'étude des compétences," signalent que les étudiants acquièrent progressivement la confiance académique comme ils face à leurs peurs et l'anxiété défaite. Les étudiants peuvent même découvrir qu'ils aiment les sujets intimidation précédemment, comme les mathématiques ou la parole en public.