Aisselles malodorantes sont embarrassantes et peuvent affecter votre estime de soi et la confiance en soi. Les gens peuvent penser que vous n'êtes pas à pratiquer une bonne hygiène, car cela est souvent associée à des odeurs corporelles désagréables. Cependant, d'autres causes peuvent également déclencher des odeurs sous les aisselles, y compris les carences en minéraux, les déséquilibres alimentaires, la transpiration excessive et les conditions médicales telles que la maladie de foie ou de rein. Il ya divers changements de mode de vie et les ajustements que vous pouvez intégrer pour aider à éliminer vos aisselles malodorantes.
Étape 1:Surveillez votre alimentation, car les aliments tels que la viande rouge, le café, les oignons, l'ail et les plats épicés exotiques peuvent déclencher l'odeur des aisselles. Votre aisselle glandes sudoripares sécrètent des toxines que votre corps a besoin de se débarrasser de. Les aliments que vous mettez dans votre corps déterminent l'odeur de ces toxines. Adoptez un régime alimentaire sain qui comprend les grains entiers, fruits, légumes, noix brutes et les graisses insaturées pour réduire l'odeur désagréable.
Étape 2:Pratiquer une bonne hygiène sur une base quotidienne, car une mauvaise hygiène peut être la raison pour laquelle vos aisselles odeur. Frotter votre zone des aisselles avec un gant de toilette, savon déodorant et d'eau chaude pour se débarrasser de l'accumulation de bactéries.
Etape 3:Rasez vos aisselles régulièrement pour éliminer les poils des aisselles ou de garder les cheveux aussi courts que possible. Poils des aisselles peut stimuler les odeurs, parce qu'il permet d'accumuler des bactéries.
Étape 4:Lavez vos vêtements régulièrement, car même si vous pratiquez une bonne hygiène, des vêtements malodorants peuvent donner l'impression contraire. Évitez les vêtements serrés qui ne permettent pas vos aisselles pour breathe- Portez des vêtements amples afin transpiration peut échapper.
Etape 5:Prenez au moins 200 mg de magnésium et 30 mg de zinc sur une base quotidienne. Ces minéraux aident à réduire l'odeur de corps et d'équilibrer votre métabolisme.
Etape 6:Mettez déodorant aisselles nettoyés quotidiennement pour lutter contre les odeurs, ou utiliser un anti-transpirant avec déodorant intégré. Évitez d'utiliser simplement un anti-transpirant, seulement parce que ces transpiration de combat, pas les odeurs. Comme une alternative, mouiller une boule de coton avec le vinaigre de cidre et le frotter sur vos aisselles. Selon Health911, ce qui réduit le pH de votre peau et les bactéries sont incapables de vivre dans des zones à faible pH.