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Raisons stress Ados Se produit

Lorsque votre adolescent est stressé, vous pouvez habituellement dire par son humeur. Elle pourrait être de mauvaise humeur, fatigué ou irritable autour de la maison. Mais être souligné est beaucoup plus que de mauvaise humeur car un niveau élevé de stress peut aussi causer des maux de tête, un manque de sommeil, un manque de concentration et les changements dans les habitudes alimentaires, selon le Centre de recherche sur la prévention UCLA / RAND. En découvrant ce que votre adolescent insiste le plus, vous pouvez travailler sur l'abaissement de son stress donc elle n'a pas à faire face aux effets négatifs.

  1. L'école

    • L'éducation de votre adolescent est censé être un avantage, mais quand elle est constamment bombardé par des tests, devoirs, missions et classe, elle pourrait ne pas être capable de jongler avec tout cela. Ajoutez à cela ses attentes élevées d'elle-même et les attentes que vous en tant que parent peut détenir et scolaire peut devenir l'un de ses principaux problèmes. En aidant votre adolescent créer des priorités pour son travail scolaire et de gérer ses attentes, vous pouvez aider à réduire quelque peu la pression qui accompagne l'école en général.

      • Amis




      • Que ce soit la pression pour tenir dans un certain groupe, en essayant de jongler avec des amis avec tous ses autres obligations ou de traiter avec ses premières relations, une vie sociale prend beaucoup de temps et de travail. Parfois, le stress peut être mineure - deux amis ayant un malentendu, souhaitant un garçon serait la remarquer - mais ils peuvent aussi être graves, comme des problèmes d'intimidation à l'école. Restez composé dans la vie sociale de votre adolescent et de lui parler de tous les signes d'alerte potentiels ou des relations toxiques.

      Famille

      • Alors que vous espérez que votre maison est un havre de paix pour votre adolescent, les désaccords de la famille et des changements peuvent placer le stress sur votre adolescent. Comme votre adolescent vieillit et de plus pour devenir un adulte, elle cherchera naturellement plus d'indépendance. En tant que parent, la façon dont vous gérez que l'indépendance pourrait être une des plus grandes contraintes de votre adolescent. Ajoutez à cela la rivalité fraternelle ou des changements à votre maquillage de famille - déménagement, divorce, nouveaux bébés - et la vie de famille peut ajouter une nouvelle couche de pression pour un adolescent.

      Horaires

      • Votre possède une circonscription de beaucoup chaque jour de la semaine. Un horaire chargé peut fonctionner votre adolescent loqueteux et réduire sa capacité à obtenir suffisamment de sommeil, profiter d'activités de loisirs ou même de manger une alimentation équilibrée. Lorsque les activités parascolaires, l'école, un emploi à temps partiel, les corvées, une vie sociale et l'ensemble de ses autres obligations combinent, il peut être sérieusement stressant. En regardant le calendrier étroit de votre adolescent et de réduire certaines de ses obligations - l'abandon des leçons de piano, si elle préfère se concentrer sur la danse, par exemple - peut aider à réduire une partie de cette pression et vous aider à montrer votre soutien pour des choses qui sont importantes pour elle prend note de l'American Academy of pédopsychiatrie.

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