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Les parents et leur rôle dans le stress ados

La plupart des adolescents sont confrontés à beaucoup de stress grâce à leurs travaux scolaires, relations avec les pairs, la vie de la maison, l'estime de soi et tout ce qui peut accélérer leur pouls et potentiellement nuire à leur rendement scolaire et les compétences décisionnelles. Malheureusement, une des plus grandes contraintes pour votre adolescent pourrait être sa relation avec vous comme ses parents. En tant que parent, vous pouvez contribuer à une véritable corne d'abondance des choses qui mettent l'accent sur votre adolescent, ou enseigner à ses tactiques d'adaptation précieux si le stress est pas un facteur important dans sa vie.

  1. Des attentes élevées

    • Vous attendez beaucoup de votre adolescent, et à juste titre. La plupart des parents seraient à peu près tout sacrifier pour que leurs adolescents ont le meilleur avenir possible. Malheureusement, ce que vous pensez de la motivation et de l'aide, votre adolescent peut voir que la pression et incroyablement attentes élevées. Alors qu'il est OK pour exhorter votre adolescent à poursuivre l'excellence, il est jamais OK pour faire votre adolescent à se sentir comme si votre amour est subordonnée à des choses telles que ses qualités, sa position sur l'équipe de basket-ball ou si il fait le président du corps étudiant ou non. Au lieu de cela, envoyer le message clair pour essayer dur - vous l'aimez, peu importe quoi.

    • Batailles constants




      • Lorsque votre adolescent enfreint les règles et repousse les limites avec ses gestes, des paroles, la méthode de la robe et même ses intérêts, il est naturel que vous voulez intervenir. Après tout, vous voulez qu'elle soit intelligente et réussie, donc quand vous observez un comportement qui prend loin de ces objectifs, vous voulez prendre des mesures. Mais, avant d'ouvrir votre bouche, assurer qu'elle est une bataille que vous êtes prêt à avoir. Constamment lancinante et les combats avec votre adolescent peut causer un degré élevé de stress liés à la maison, qui peut alors se répandre dans d'autres aspects de la vie de votre adolescent. Assurez-vous que vous choisissez judicieusement vos batailles, prévient Linda Kobert dans un article pour "L'Université de Virginie Magazine." Aller toe-to-toe uniquement lorsque cela est vraiment important et de laisser le petit toboggan de choses.

      Votre niveau de stress

      • Les adolescents sont très perspicace, alors quand vous êtes stressé, il ya une bonne chance que votre adolescent va ramasser sur elle, selon HealthyChildren.org, un site maintenu par l'American Academy of Pediatrics. Lorsque votre niveau de stress est élevé - que ce soit en raison de problèmes d'argent, votre relation, votre vie professionnelle ou même vos espoirs pour vos enfants - votre adolescent est tenu de revenir sur ce que le niveau de stress et peut même internaliser votre stress. Qui plus est, si vous traitez avec le stress mal, votre adolescent va apprendre de votre exemple de soulagement du stress.

      Faire face Tactics

      • Alors que vous pouvez certainement avoir un effet négatif sur le niveau de stress de votre adolescent, vous avez également la possibilité d'enseigner à vos adolescents sur le stress en bonne santé et faire face à la mauvaise substance. Le stress en bonne santé est ce qui permet à votre adolescent à prendre des décisions rapides et solides est une réaction naturelle à l'adrénaline. D'autre part, le mauvais stress est le stress qui affecte l'estime de soi de votre enfant ou lui fait sentir anxieux et bouleversé. Enseignez à votre ado sur les mécanismes d'adaptation au stress, y compris la respiration profonde, la méditation, l'exercice, la ventilation à un ami ou lui faire savoir que vous êtes là pour écouter. De cette façon, vous assurer que vous avez un effet positif sur le niveau de stress global de votre adolescent, offrant des outils et des solutions qu'il va mener à l'âge adulte.

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