Les sujets:

Les partenaires publicitaires:

Réponses populaires

Questions connexes

Les partenaires publicitaires:

Comment ne pas laisser les autres affecter votre humeur

Moods peuvent être contagieux, comme le rhume. Reprenant l'ambiance d'une autre personne est appelée la contagion sociale, écrit David R. Hamilton dans l'article, "Contagion émotionnelle: existe d'autres de infecter »vos sentiments ?," sur le site Huffington Post. Alors que la contagion sociale aide les gens à se connecter, il peut aussi conduire à des changements d'humeur inconfortables et indésirables. La conscience de soi peut vous aider à éviter de laisser l'humeur des autres vous affectent.

  1. Choisissez votre humeur

    • Vous avez peut être déjà entendu le dicton, "Je aime qui je suis quand je suis avec vous." L'auteur de ces mots est conscient de soi, comment reconnaître les humeurs et les attitudes des autres affectent son humeur. La connaissance est le pouvoir quand il vient au phénomène de contagion sociale. Lorsque vous êtes autour de quelqu'un qui est dans une humeur négative et vous vous sentez votre humeur naufrage, prendre des mesures pour changer votre humeur en étant plus conscient de ce qui se passe. Pensez à ce que vous ressentez et à faire des choix. Faites votre humeur une décision, pas une réaction.

      • Ne pas prendre le blâme




      • Souvent, un individu tente de "Aidez-moi" la personne qui est dans une humeur négative sur une notion perçue qu'il est intéressé par l'autre personne. Mais cela peut ne pas être le cas, écrit le Dr Alex Lickerman dans un article de Today de psychologie, "Comment gérer la mauvaise humeur de votre partenaire." La vraie raison pour essayer de résoudre la mauvaise humeur d'une autre personne peut être votre façon d'éviter d'entrer dans une mauvaise humeur vous-même. Si la mauvaise humeur de l'autre personne est d'avoir un effet négatif sur vous, ne pas essayer de le réparer, sauf si vous avez fait quelque chose pour l'inciter.

      Prévoir en avance

      • Humeurs négatives peuvent être difficiles à obtenir, non seulement pour la personne qui est dans une humeur négative, mais pour d'autres. Si vous avez un membre de la famille, un collègue ou un associé qui a tendance à être dans une humeur négative fréquemment, planifier une stratégie d'auto-défense. Pensez à comment vous allez apporter un soutien. Écouter, mais se résoudre à rester détaché. Avoir un plan pour prendre une pause de la personne pendant un certain temps, si nécessaire. Faire des courses, faire des corvées ou prendre une douche peut vous donner une pause mentale de se regrouper et de se recharger.

      Soyez un trend setter

      • Laissez votre humeur positive - que ce soit le bonheur pétillant, calme sérénité ou quelque chose entre les deux - a donné le ton. Lorsque vous vous trouvez en présence d'une personne négative, faire un effort pour afficher une humeur positive. Soyez conscient de la tonalité de votre voix et le langage corporel. Établissez un contact visuel et le sourire. Les expressions faciales déclenchent une réponse de miroir dans un observateur, provoquant le cerveau de cette personne pour répondre d'une manière similaire.

    Questions connexes

    » » » » Comment ne pas laisser les autres affecter votre humeur