Pourquoi obtenez-vous malade quand cesser de fumer?

Retrait

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En raison de sevrage de la nicotine, vous aurez plusieurs symptômes physiques qui vous font sentir comme si vous êtes malade. Environ 4 heures après la dernière cigarette, les symptômes de sevrage de la nicotine dans le corps commencent. Vous pouvez rencontrer des sueurs, nausées, maux de tête et les symptômes de rhume, comme la toux et l'excès de mucus. Cela est dû à votre corps d'essayer d'expulser les poisons de la nicotine de votre corps. Sevrage de la nicotine est différente pour chaque personne, donc pendant une seule personne pourrait avoir peu d'effets secondaires, un autre se sentira beaucoup de symptômes différents. Vous pourriez être tenté de commencer à fumer à se sentir mieux. Sevrage de la nicotine est temporaire cependant, et il ya des choses que vous pouvez faire pour vous distraire de ces inconvénients mineurs, comme la relaxation ou une multivitamine pour aider à combattre le processus de retrait.

Un effet secondaire malheureux de cesser de fumer est la probabilité d'un problème de fixation orale. Beaucoup de gens qui fument trouver l'acte de mettre la cigarette dans leur bouche et souffler un confort. Quand une personne cesse de fumer, il ressent le besoin de répéter l'habitude de trouver que le confort, il manque de la nicotine, il ne reçoit plus. La nourriture est le plus facile substitut. Comme vos changements de régime alimentaire, vous pouvez commencer à se sentir malade à cause de gain de poids et les symptômes croissants de sevrage de la nicotine. Essayez de vous distraire de trop manger par plus d'exercice. Non seulement vous prévenir le gain de poids, mais un corps en forme va expulser les poisons de cigarettes de votre corps plus rapidement.

Avec sevrage de la nicotine, il va y avoir des barrières mentales à percer. Ne pas avoir la nicotine peut causer de l'insomnie, de l'irritabilité et la confusion, conduisant à vous sentir plus malade que vous êtes réellement. Essayez de boire beaucoup de liquides, ou d'utiliser les timbres de nicotine pour sevrer lentement votre corps au large de la nicotine.