Basse teneur en fer peut causer la dépression?

Dépression symptômes ressemblant

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Lorsque nous respirons, l'oxygène de l'air est transféré de nos poumons dans le sang par l'intermédiaire de minuscules vaisseaux sanguins. Les globules rouges ramasser les molécules d'oxygène et les transférer à travers le corps. Des globules rouges normaux ont assez de la substance chimique appelée hémoglobine à absorber les molécules d'oxygène et de transmettre dans le corps.
Dans un corps qui est déficient en fer, l'hémoglobine insuffisant est produit. Il en résulte des déformations, des cellules plus petites et moins de globules rouges. Sans la bonne quantité d'oxygène atteignant le cerveau et d'autres organes vitaux, la fatigue se fait. La fatigue, le manque de concentration et sautes d'humeur sont tous des signes de dépression ainsi que des signes de faible teneur en fer. Sans un diagnostic médical, il est impossible de dire ce qui est à l'origine des symptômes.

Faible teneur en fer ou anémie ferriprive, a des causes multiples. Hémorragie interne tels que les ulcères peuvent causer de l'anémie. Une mauvaise alimentation est un autre. Chez les femmes, la grossesse ou des cycles menstruels lourds sont une cause majeure de faibles taux de fer. Autres types d'anémie ferriprive peut être causée par certains médicaments d'ordonnance.

Un simple test sanguin peut déterminer si la dépression vous vous sentez est causée par une carence en fer. Les bonnes nouvelles sont que faible teneur en fer, surtout si elle est causée par l'alimentation ou de la grossesse, est facilement corrigé. Dans la plupart des cas, un supplément de fer sera prescrit. Suivez les instructions qui vous sont données exactement. Même si l'amélioration des symptômes, ne pas arrêter la supplémentation en fer sans consulter un médecin.
Si l'anémie est causée par une hémorragie interne ou d'autres problèmes médicaux, des suppléments de fer ainsi que d'autres traitements seront discutés. Les faibles niveaux de fer qui sont causées par des médicaments peuvent nécessiter un changement dans la prescription. Voilà pourquoi il est important de consulter un médecin si les symptômes de la dépression se poursuivent pendant plus d'une semaine.

Une façon d'éviter la dépression causée par une carence en fer est de manger une alimentation saine. Les aliments qui sont riches en fer devraient être incorporées dans chaque style de vie dans le cadre d'une alimentation saine.
Popeye avait raison: Mangez vos épinards. Mais ne pas avoir un verre de lait ou de produits laitiers avec elle. Le calcium peut inhiber l'absorption du fer. Tous les légumes verts à feuilles contiennent du fer. Chou frisé, le chou vert, les feuilles de betteraves, épinards et la laitue verte et rouge foncé sont de bonnes sources de fer. Une autre très bonne source de fer est la pastèque. Il devrait être la pastèque qui a chair rouge (graines ou pas de graines, il n'a pas d'importance). Manger sainement peut aider à prévenir la dépression associée aux faibles taux de fer.