Les androgènes sont "mâle" les hormones sexuelles comme la testostérone et la dihydrotestostérone ou DHT. Ils peuvent bénéficier du corps humain, à la fois mâle et femelle, en augmentant l'énergie, l'amélioration de la libido et de réduire le risque d'ostéoporose. Cependant, trop d'androgènes peuvent avoir des effets indésirables de virilisation sur le corps d'une femme, comme l'approfondissement de la voix, la promotion de l'excès de poils et même causer le syndrome des ovaires polykystiques ou SOPK, ce qui peut rendre une femme infertile. Ces hormones sont également principalement responsable de l'acné, qui est considérée comme indésirable dans les deux sexes. Les contraceptifs oraux et les médicaments diurétiques qui bloquent la production d'androgènes sont souvent utilisés pour réduire androgènes niveaux- cependant, ils peuvent aussi avoir des effets secondaires nocifs. Réduire vos niveaux d'androgènes naturellement est plus sûr et peut être tout aussi efficace.
Étape 1:Prendre des suppléments à base de plantes qui réduisent la quantité d'androgènes circulants dans le sang. Saw palmetto est une telle plante qui inhibe la production de testostérone excès et peuvent bénéficier les hommes et les femmes. D'autres herbes telles que le gattilier (aussi connu comme Vitex agnus-castus) et noir augmentation de l'actée à grappes niveaux d'oestrogène, l'hormone sexuelle féminine, et ne doivent être pris par les femmes. Vous pouvez également équilibrer vos hormones en prenant racine de maca, une plante péruvienne connu pour ses bienfaits pour la santé de la reproduction.
Étape 2:Consommer des aliments riches en soja, comme le tofu, lait de soja et la sauce de soja. Le soja contient des phytoestrogènes, qui peuvent améliorer et de mimer les effets des œstrogènes sur le corps de la femme, avec l'avantage supplémentaire d'être bon pour le coeur. Ayez une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits, les noix et les légumes verts, qui aident les niveaux de l'hormone de l'équilibre. Consommer de la viande rouge dans la modération, la viande rouge peut augmenter les niveaux d'androgènes. Évitez les gras, les aliments gras et frits, qui ne fait les effets indésirables des androgènes pire.
Etape 3:Trouver un acupuncteur expérimenté. Acupuncture, une pratique traditionnelle chinoise, peut aider les niveaux de l'hormone de l'équilibre circulant dans le sang. Cela peut réduire les androgènes en excès produites par la glande pituitaire, libérer des endorphines et de créer un sentiment général de bien-être.