Combien de temps faut-il pour 5HTP au travail?

Qu'est-ce que le 5-HTP est utilisé pour

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Un acide aminé, 5-HTP ou 5-hydroxytryptophane, contribue à créer la sérotonine, une substance chimique dans le cerveau. Les faibles niveaux de sérotonine dans les humains peuvent causer de nombreux problèmes communs tels que l'obésité, la dépression, les maux de tête et douleurs musculaires. Beaucoup de problèmes de santé peuvent être aidés et éventuellement éliminés si les niveaux de sérotonine dans le cerveau sont soulevées. 5-HTP peut aider à élever les niveaux de sérotonine. Les effets et les avantages de 5-HTP ont été étudiés intensément pendant les 30 dernières années, et il a été utilisé comme médicament dans les pays européens depuis les années 1970.

La posologie et la durée de 5-HTP faut pour travailler dépend de la raison pour laquelle une personne prend de l'acide aminé. Si quelqu'un souffre de maux de tête, la dépression ou des problèmes de poids, il est recommandé de prendre 50 mg de 5-HTP trois fois par jour. Dans 1 à 2 semaines, la personne doit se sentir une différence dans son corps et voir quelques résultats. Si rien ne semble changer, la dose peut être augmentée à 100 mg. Il est recommandé de prendre 5-HTP forme de capsules ou de comprimés pour éviter les nausées. Si une personne prend les comprimés parce qu'il a du mal à dormir, il devrait prendre 100 à 300 mg de 5-HTP environ 30 à 45 minutes avant le coucher, et il devrait prendre environ trois jours pour commencer à travailler. 5-HTP est un supplément nutritionnel et sans ordonnance est nécessaire. Si une personne a l'intention de prendre 5-HTP en permanence, il doit être conscient de certains problèmes qui ont été trouvés à prendre plus de 300 mg de ce supplément par jour pendant de longues périodes de temps. Il devrait obtenir un test sanguin tous les 3 mois.

Le corps d'un homme crée naturellement 5-HTP. Il crée à partir du tryptophane, un acide aminé. Dans le corps, le 5-HTP est utilisée pour produire de la sérotonine. Suppléments, tels que le 5-HTP, peuvent être achetés dans les magasins d'aliments santé pour aider avec les problèmes si le corps n'a pas assez de 5-HTP ou de la sérotonine sur son propre.
Manque de sérotonine est souvent associée à des fringales de glucides. Ceci est parce que quand une personne mange des hydrates de carbone, il augmente son niveau de sérotonine dans le cerveau pendant une courte période. Manger trop de glucides peuvent causer des problèmes de poids. Le corps utilise le supplément 5-HTP pour augmenter la sérotonine dans les cellules de l'organisme et d'arrêter les fringales avant même qu'ils ne se produisent.