Des niveaux excessifs de bactéries dans votre bouche peuvent être malsain. Une cause fréquente de bactéries de la bouche sont des particules alimentaires sur les dents, les gencives ou de la langue. Décochée, cette bactérie peut entraîner embarrassante mauvaise haleine. Visites régulières chez le dentiste sont le meilleur moyen de maintenir la bouche santé, mais il ya aussi des mesures simples et peu coûteuses que vous pouvez prendre sur votre propre pour avoir une bouche saine.
Retirer les particules de nourriture bactéries causant par brossage au moins deux fois par jour. Bien que le brossage, aussi nettoyer votre langue et les gencives où la nourriture peut également recueillir et la pourriture. Vérifiez l'étiquette de votre dentifrice pour être sûr qu'elle soit approuvée par l'American Dental Association.
Floss vos dents. La soie dentaire captures et élimine les particules alimentaires qui ont été manqués pendant le brossage. La soie dentaire se concentre sur les surfaces difficiles à atteindre entre les dents que les brosses à dents ne peuvent pas toujours atteindre.
Utilisation du peroxyde d'hydrogène en tant que gargarisme bouche antibactérien. Utilisez ce produit comme vous le feriez un rince-bouche over-the-counter, qui est, siroter, bruire autour et puis cracher le peroxyde d'hydrogène, sur. Selon Mike McIlwain de WebMD, MD, de l'oxygène contenu dans le peroxyde d'hydrogène tue les bactéries dans la bouche.
Mâcher de la gomme qui contient du xylitol. Selon Sara Albert de WebMD, MD, ce substitut de sucre provoque votre bouche à saliver plus et arrête également la multiplication des bactéries dans votre bouche.
Boire plus d'eau. Boire de l'eau réduit la quantité de bactéries dans la bouche.