Acheter menthe rince-bouche, la saveur qui est généralement préférable pour quelqu'un se sentir malade. Optez pour d'autres saveurs ou de l'eau salée si vous le souhaitez.
Verser le rince-bouche dans un verre ou une tasse de papier propre. Si vous versez dans la tasse fixé au sommet, vous courez le risque de contamination, surtout si vous partagez la bouteille avec les autres. Si vous préférez de se gargariser avec de l'eau salée, dissoudre 1/2 c. dans 8 onces eau chaude.
Faites glisser le rince-bouche rapidement sur votre langue.
Jetez votre tête en arrière et arrêter le droit de rince-bouche avant qu'elle ne touche votre épiglotte (le volet cartilagineux dans le dos de votre gorge). Vous saurez le rince-bouche se repose au bon endroit si vous vous sentez comme si vous allez à museler ou d'avaler.
Faire la bulle de rince-bouche et gargouiller pendant au moins 45 secondes. Tirez votre langue un peu en arrière et de souffler de l'air à travers votre gorge lentement. Soyez sûr de garder votre tête chemin du retour, et souvenez-vous de garder le rince-bouche juste en face de votre épiglotte. Voilà où les germes sont assis, loin en arrière et hors de la vue. Essayez de ne pas avaler l'un des rince-bouche.
Laissez tomber votre tête en arrière vers le bas et cracher le rince-bouche sur.
Répéter.