Comment alléger votre Période Mensuel

Saines habitudes alimentaires

1. Augmenter la quantité de fibres que vous mangez en consommant davantage de grains entiers, les fruits et légumes.

2. Boostez votre consommation de vitamine K en ajoutant des aliments comme les légumes fromage, les asperges et les feuilles à votre régime alimentaire.

3. Mangez plus d'aliments riches en fer, tels que le bœuf, le porc, le poisson, les palourdes, les céréales enrichies de fer et de fruits secs et Graines de réduire le risque d'anémie.

Herbes

1. Créer une teinture de frais - non séchés - sac de berger, une herbe qui se dessèche liquides supplémentaires. Prendre 30 à 40 gouttes sur un estomac vide, aussi souvent que chaque demi-heure, jusqu'à ce que votre saignements abondants ralentit.

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   Boire du thé framboise feuille rouge - fait en combinant 1 à 2 c. de l'herbe avec 1 tasse d'eau - aussi souvent que désiré.

3. Ingérer 40 à 150 gouttes d'ortie, une plante riche en fer qui peut tarir saignements, trois à quatre fois par jour sur un estomac vide.

Drogues

1. Commencez pilules de contrôle des naissances, qui stabilisent les hormones œstrogène et un progestatif et peut réduire le saignement par autant que 45 pour cent selon AboutHeavyPeriods.com.

2. Utiliser un progestatif dans un comprimé ou au moyen d'un dispositif intra-utérin, qui peut alléger périodes en limitant le flux sanguin vers l'utérus.

3. Prendre un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien, tel que l'ibuprofène, ce qui peut diminuer le saignement par 25 à 35 pour cent.

• Visitez votre médecin pour vérifier les causes médicales de saignements abondants - comme les fibromes, endométriose et kystes - et de discuter de la méthode de traitement pourrait fonctionner mieux pour vous.
• Démarrez les changements alimentaires que vous faites au moins 14 jours avant votre période devrait commencer à leur donner une chance de prendre effet.
• Si aucun autre traitements fonctionnent pour alléger vos périodes, subir une intervention chirurgicale mineure ou majeure qui peut réduire votre saignements abondants. Votre médecin peut effectuer une ablation de l'endomètre, qui supprime votre muqueuse utérine, ou une hystérectomie, qui enlève l'utérus et parfois vos ovaires.

• Les traitements médicamenteux ont des effets secondaires et ne pas toujours satisfaisante alléger périodes lourdes, mais ils ont l'avantage de ne pas interférer avec votre fertilité, si vous pensez que vous voudrez peut-être des enfants à l'avenir.
• Les procédures chirurgicales font une future grossesse impossible ou dangereux, de sorte que ces méthodes ne devraient être envisagées si vous sentez-vous que vous avez terminé d'avoir des enfants.