Étapes du changement et l'entrevue motivationnelle

Processus de changement

Contenu

Théoriciens de la psychologie James Prochaska, John Norcross et Carlo DiClemente ont identifié cinq étapes principales que les gens se déplacent à travers car ils cherchent à faire des changements dans leur vie. Ces étapes ont été nommés précontemplation, contemplation, préparation, action et maintien.
L'entrevue motivationnelle, une méthode de consultation axée sur le patient, peut aider les personnes se déplaçant avec succès les trois premières étapes du processus de changement. Grâce à des entretiens de motivation, un conseiller peut aider un client à envisager la possibilité de changement, contempler les risques et les avantages du changement, et se préparer à aller de l'avant avec des changements dans son ou sa vie.

Au cours de l'étape de la précontemplation, une personne est pas encore prêt à envisager sérieusement de faire un changement dans sa vie. Parfois, une personne manque de motivation ou de confiance, et parfois elle peut effectivement être résistants au changement. L'entrevue motivationnelle peut aider un conseiller de construire un rapport de confiance avec une personne à ce stade. Un conseiller cherchera alors à la fois pour valider le point de vue du client et de sensibiliser d'autres points de vue possibles. En affirmant le client mais aussi la création de doute, le conseiller aide à préparer le client à considérer réflexion sur le changement. Un conseiller peut éprouver la résistance du client et, par conséquent, peuvent prendre plus de temps à l'étape de la précontemplation.

Après une personne est prête à envisager des changements, il entre à l'étape de la contemplation. Lors de cette étape, une personne peut avoir des sentiments mitigés au sujet de faire un changement dans sa vie, parfois de voir les inconvénients de changer et parfois de voir les avantages. Dans cette étape, un conseiller peut utiliser entrevue motivationnelle pour aider à affirmer l'ambivalence d'une personne et de renforcer sa motivation pour le changement. Au cours de l'entrevue motivationnelle, un conseiller aidera un client avec le développement de la confiance qu'il sera en mesure de faire des changements qui seront compatibles avec les valeurs et les croyances du client.

La phase de préparation se produit quand un individu est devenu prêt et déterminé à changer. Après qu'elle a résolu ses pensées et ses sentiments sur le changement contradictoires, puis elle est prête à faire des plans et à prendre des mesures vers les changements souhaités. Avec l'entrevue motivationnelle, un conseiller peut aider un client avec décrivant les étapes pour le changement, la détermination de l'appui et les ressources nécessaires, de résoudre les défis inhérents et mettre en œuvre les plans définitifs. Pendant la phase de préparation, un conseiller peut également utiliser l'entrevue motivationnelle pour donner rétroaction et des conseils d'empathie, de renforcer l'autonomie du client et de renforcer sa motivation pour le changement.

Après un individu a commencé à prendre les mesures nécessaires pour le changement, il est entré dans le stade de l'action. Lors de cette étape, une personne édicte les plans ou objectifs énoncés dans la phase de préparation. Après ces nouvelles habitudes deviennent établie, puis une personne se déplace dans l'étape du maintien. Cette étape finale du processus de changement peut durer pendant une période de temps indéterminée, mais les individus peuvent avoir des rechutes périodiques en pré-changement de comportement. Bien que principalement conçu pour initier le changement, l'entrevue motivationnelle peut aider une personne dans les stades d'action et d'entretien en continuant d'affirmer l'engagement de cette personne à changer et en célébrant les succès qu'il éprouve.