Compétences nécessaires pour Tennis

Habiletés mentales

• La préparation mentale est peut-être l'ensemble des compétences plus important de tous quand il vient au tennis. Développer de bonnes compétences de concentration de sorte que vous pouvez garder votre concentration sur le terrain et éviter les distractions personnelles et physiques est la priorité numéro un. En outre, obtenir votre motivation de bien faire est une autre compétence clé, tout comme la résolution de problèmes et le raisonnement. Utilisation de la résolution de problèmes et le raisonnement vous permet de penser à l'avance sur les plans de retour de votre adversaire et la stratégie globale.

Habiletés physiques

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  Le maintien de votre état de santé général est un aspect important de jouer au tennis. Manger à droite, rester en bonne forme physique, prendre beaucoup de repos et de prendre soin de toutes les blessures vous permettra de jouer votre meilleur tennis. Améliorer votre force grâce à des exercices cardio-vasculaires comme la course et le vélo, ainsi que l'haltérophilie lumière vous permettra de jouer plus fort sur le terrain au moment de servir et volée. Développer bonne coordination œil-main est aussi une compétence clé physique d'avoir parce que votre mouvement de corps doit travailler à l'unisson avec ce que vous faites avec vos mains, les jambes et les pieds.

Jeu offensif

• Développer de bonnes habiletés offensives vous permettra de mieux jouer au tennis. Maîtriser votre service est le plus important des habiletés offensives avoir. Il ya quatre sert de base dans le tennis: l'appartement (ou puissance) servir, tranche servir, top-spin servir et coup servir. Apprendre à maîtriser au moins deux de ceux à travers la pratique et l'enseignement prendra votre jeu à un autre niveau. Développer de bonnes passings est une autre compétence offensive important d'avoir, comme passings sont un outil efficace à utiliser lorsque votre adversaire se précipite sur le net.

Jeu défensif

• La majorité des actions qui se produisent sur un court de tennis sont des coups défensifs. Que ce soit l'un retour de service, à la volée, les coups d'approche, ou lobs, plus de points dans un match de tennis sont évalués sur la base de la mise en place correcte de la balle d'un coup défensif. Ceci est un autre domaine où la pratique et l'enseignement jouent un rôle clé, en particulier dans le retour du dessert. Les opposants sont à leur plus vulnérables immédiatement après avoir purgé le ballon, donc le développement de bon rendement servent compétences augmenteront vos chances de gagner le point et, finalement, le match. Développer bon coup droit et revers compétences de tir de décision vous fera également un meilleur joueur de tennis.