Fun Tennis exercices pour aider les enfants à améliorer leurs compétences

10 ans et moins Equipement Tennis

• Le Tennis Association États-Unis "10 ans et moins Tennis" programme est conçu spécifiquement pour l'âge, la taille et la capacité de votre enfant. La prémisse du programme utilise des filets plus courtes, plus petites tailles de la cour et la notation simplifiée, aider votre enfant à réussir au début du jeu. Même si votre enfant ne participe pas au programme, utilisant de plus petites raquettes taille des enfants et des balles plus molles peuvent lui donner confiance et rendre plus facile lors de l'exécution des exercices de tennis. "Boules de transition" sont légèrement plus grande qu'une balle traditionnelle, créant des vitesses plus lentes, ainsi que des rebonds inférieurs. La taille et la poignée de raquette augmente avec l'âge, bien ajuster aux poussées de croissance de votre petit. Comme votre enfant grandit, exercices de tennis devraient être modifiés, en adaptant à sa constante évolution durée d'attention et le concept de plaisir.

Positionnement corps et Forme

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  Il existe de nombreux exercices qui peuvent aider votre enfant tuteur sur le corps correcte et la position de la cour. Une fois que votre tout-petit apprend le coup droit de base, revers et servir coups, jeu "Freeze." Appelez la course bien nommé, en disant au hasard "geler" à des moments différents. Assurer la posture de votre enfant et la course est correcte, corriger les erreurs à mesure qu'ils surviennent. Ensuite, utilisez un foret de positionnement de la cour. Demandez à votre enfant de se tenir à la cour centrale, retourner chaque volée, puis retourner à la cour du centre avant la prochaine balle est frappée. Réglez résultats selon la rapidité avec vos petits Pro repasse en midcourt.

Talonnage à la main

• Si vous avez appris le foret séculaire du dribble ou balle qui rebondit, ceci est un grand exercice de transmettre à votre progéniture. Demandez à votre enfant de faire rebondir la balle constamment en l'air, essayer d'arriver à un numéro spécifique. À son tour, dribbler uns contre les autres, de déterminer qui dribble le plus long. Travailler sur les coups latéraux. Situer la fois vous et votre enfant sur le côté sur le même côté du filet, à environ 10 pieds de distance. Lorsque vous criez "aller," regarder votre enfant aller vers vous. Quand il arrive dans les 5 pieds de votre position, laisser tomber la balle, critiquant son tir latéral. Effectuer cinq répétitions de deux coups de coup droit et revers.

Précision

• Une fois que votre enfant gains compétence à frapper la balle de tennis, travailler sur les coups de précision. Prenez un cerceau et se tenir à une certaine distance ou l'angle de distance. Demandez à votre lecteur peu à essayer de frapper la balle à travers le cerceau. Déplacer vers une position différente une fois un succès correcte est faite. Réglez une minuterie pendant une minute. Déterminer combien précis sert votre enfant peut faire dans le laps de temps spécifié. Utilisez deux cordes, la mise en place d'une ruelle des deux côtés de la cour, ou essayez d'utiliser la ruelle doubles une fois que votre enfant devient assez précis avec son tir. Appelez le nom d'un accident vasculaire cérébral tels que "coup droit," regarder votre enfant frapper la balle de l'autre côté du filet, espérons atterrissage dans la ruelle. Jouez jusqu'à un score convenu est atteint.