Comment ne pas être un enseignant Perfectionniste

La pensée réaliste

• Selon la prise de conscience de l'anxiété Anxiété organisation BC, soliloque négatif perpétue perfectionnisme. Apprendre à remplacer les pensées trop critique par des pensées positives, plus réalistes peut être un grand pas vers surmonter cette location. En tant que professeur, il peut être tentant de penser que vous pouvez influencer l'ensemble de vos élèves à se concentrer, engager et à améliorer dans votre classe afin d'atteindre des scores ou des évaluations de tests plus élevés. Vous pouvez lutter contre cette pensée irréaliste de penser des choses comme, "Je fais du mieux que je peux" et "Je ne peux pas faire le travail des étudiants qui ne veulent pas de réussir."

Tolérer des normes réalistes

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  L'Université du Texas à Austin propose d'élaborer des normes réalistes en étant conscient de la façon dont votre perfectionnisme affecte d'autres personnes. Par exemple, en tant que professeur, vous pouvez être forcez vos normes personnelles dans les étudiants, ce qui crée un environnement d'apprentissage à l'aise. Vous pouvez avoir besoin de prendre un peu de recul et de leur permettre d'acquérir des informations, la pratique et font des erreurs. Si un élève en particulier est en difficulté, vous pouvez essayer de voir la situation de son point de vue. Par exemple, un étudiant qui semble paresseux peut ne pas être capable de travailler aussi rapidement que les autres étudiants ou peut-être peur de dire qu'il ne comprend pas.

Voyant le Big Picture

• Selon la National Public Radio, de nombreux enseignants aux prises avec le stress d'observations d'enseignement. Les enseignants à une école primaire de Nashville sont notés sur une échelle de zéro à cinq ans, avec même la plus petite action, comme passer des papiers, étant pris en compte dans leur évaluation. La peur d'être critiqué et le désir de recevoir une parfaite évaluation peuvent souvent causer des enseignants à perdre de vue la grande image. Anxiété BC suggère de vous poser des questions comme ce que le pire pourrait être, si vous pouviez survivre et combien il aura de l'importance dans l'avenir.

Faire des erreurs

• Beaucoup perfectionnistes sentent la peur de faire des erreurs, ne pas plaire autres ou de ne pas répondre à leurs propres normes. Anxiété BC déclare que, comme avec toute phobie, la meilleure façon de surmonter est de vous exposer à votre peur. Peu à peu vous mettre dans des situations où vous faites des erreurs ou révéler votre imperfection peut effectivement diminuer votre perfectionnisme. Par exemple, vous pourriez apparaître quelques minutes de retard pour la classe ou une réunion de la faculté, porter des chaussures qui ne correspondent pas à la date d'une observation ou partager vos peur de l'échec avec d'autres instructeurs plutôt que d'essayer de le cacher.