Enseigner aux enfants à remplacer les pensées négatives

Langue interne

• Pensée autodestructrice pourrait se poser à la maison, dans la salle de classe ou même dans la cour de l'école. Pourtant, si le processus de la pensée d'un enfant est exercée pour remplacer les pensées négatives avec des réponses positives fortes, le cerveau de l'enfant pourrait en fait dessiner une nouvelle carte dans des messages positifs, selon le psychologue de l'enfant Steve Richfield. Pour exercer cette technique, les parents pourraient encourager un enfant à-dire, "je peux le faire" plutôt que "Je ne peux pas le faire." En outre, fixer des objectifs réalistes pour l'enfant, avec des objectifs plus petits conduisant à de plus grands.

Visualisation

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  Vous pouvez demander à un enfant à utiliser leur imagination, assis tranquillement et de visualiser quelque chose qu'ils ont bien fait, alors que le parent valide les sentiments positifs liés à la visualisation. De nombreux athlètes professionnels utilisent la visualisation avant de prendre le terrain et les acteurs utilisent avant de marcher sur scène. Un enfant peut utiliser la capacité de visualiser un test d'orthographe succès, par exemple, de construire la confiance en soi et de développer les compétences sociales de triomphe plutôt que redouter. Richfield dit visualisation développe des attitudes positives et établit souvenirs sensoriels.

Écoute

• Les parents veulent souvent une solution facile quand un enfant répond avec une pensée négative. Par exemple, un enfant pourrait-on dire, "Je déteste Math- Je suis stupide," et ses parents réagissent, "Vous n'êtes pas stupide, vous ne devriez pas sentir de cette façon." Cependant, psychologue pour enfants Tamar Chansky conseille de ne pas minimiser les émotions de l'enfant et à la place, l'écoute et l'empathie avec la question de l'enfant et d'essayer de changer les perspectives en demandant à l'enfant de dire comment un ami ou un héros préféré verraient la situation.

Partage

• Le partage des expériences personnelles peuvent également aider un regard de l'enfant à leur situation différemment. Par exemple, vous pourriez partager une histoire sur la façon dont il a pris quatre fois pour passer votre permis de conduire et gagner votre permis de conduire. Utiliser l'humour pour expliquer que vous étiez tellement peur vos mains tremblaient sur le volant, par exemple, peut aider l'enfant à se rapportent à leurs propres expériences d'anxiété. Il est important d'enseigner à un enfant qui prennent parfois des obstacles à surmonter et de temps, il est une partie normale de la vie pour faire face à des déceptions.