Comment ne pas tomber dans Talons

Anatomie d'un talon

• Achetez une paire stable en sachant comment un talon est construit. Le corps tient la chaussure contre votre talon et peut provoquer des cloques sinon brisé dans. Soit travailler le matériau avec vos doigts, vaporiser légèrement sur l'eau, ou porter les talons avec des chaussettes fines et de marcher autour de votre maison. Le talon est où le sein à l'intérieur du talon rencontre le fond de la chaussure. Cet angle doit former une courbe en avant vers les orteils plutôt que d'aller directement vers le haut, pour éviter vacillement et de vous donner un meilleur équilibre. Le glissement se produit souvent lorsque la semelle d'usure, ou au-dessous de la chaussure, est trop lisse. Cela va vous faire tomber. Score le bas par une clé ou par pulvérisation de la laque sur elle pour créer traction. Enfin, la zone des orteils est l'endroit où vos orteils assis. Alors que les boîtes de bout carré ou arrondi sont spacieuses, les orteils deviennent souvent écrasé dans les chaussures de talons pointus. Le matériau peut être étiré à un atelier de réparation de chaussures.

Comment marcher

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  Il n'y a pas besoin de regarder vers le bas à vos talons hauts lors de la marche, donc gardez votre tête et regarder vers l'avenir pour voir où vous allez. Comme les talons pousser votre poids vers l'avant, maintenez vos épaules vers l'arrière et de maintenir une posture droite. Déplacez hanches dans une petite figure-huit mouvement, pas les coups de fouet de gauche à droite. Détendez vos genoux et gardez vos jambes rapprochées mais pas serré. Prendre des mesures à court, avec les orteils pointés vers l'avant. Le pied va atterrir en équilibre sur le ballon sur le pied et le talon à la place du mouvement normale talon-orteil. Une fois le pied avant est en baisse, répandre les orteils pour répartir votre poids uniformément.

La pratique rend parfait

• Avant talons d'achat, la pratique se promener sur les boules de vos pieds autour de la maison. Lors de l'achat, de tester les talons en marchant sur deux tapis de sol et solides ainsi que de haut en bas des escaliers, si possible. Plus le talon, plus ce sera difficile. Essayez des chaussures à la fin de la journée, lorsque vos pieds sont plus gonflé, pour assurer la bonne taille. Une fois acheté, continuer à pratiquer et les casser pour se conformer à votre pied. Essayez les chaussures avec vos pantalons, jupes et robes pour vérifier qu'aucun tissu se coince sous le talon ou limite votre mouvement pendant que vous marchez.

Remèdes contre la douleur

• Après un certain temps, vos pieds seront sans doute mal. Pieds douloureux affectent votre équilibre, augmentant le potentiel de vous faire tomber ou vous blesser. Identifier où la douleur est et ce qui en est la cause. Frottement continu entraînera Chaffing, des cloques et même des saignements. Pour sangles qui creusent dans la peau, ou quand le corps se frotte contre le talon, bandages minces tels que moleskine rembourrage peuvent être coupés et fixés à la zone pour fournir un amorti. Les femmes avec des arches basses peuvent placer un support dans les semelles intérieures pour soulager la pression sur les boules des pieds. Prenez les talons de temps en temps pour éviter des dommages à long terme.