Ne Talons améliorer la posture?

Que Talons Avez-

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  Lorsque vous portez des talons hauts, les pieds sont placés dans une position non naturelle, avec vos talons-dessus de vos orteils. Comme vos chevilles vacillent et les pieds glissent autour, la colonne vertébrale doit mettre en avant plus d'efforts pour simplement maintenir l'équilibre et rester debout. Talons tournent également le bassin, en mettant l'accent sur le bas du dos. Au fil du temps, les épaules rondes, vous donnant une apparence voûtée, et vos mains se reposent devant vos cuisses plutôt que à vos côtés. Ce ne certainement pas à améliorer la posture.

Conséquences de talons d'usure

• Porter constamment des talons hauts, non seulement compromet votre posture, mais il peut entraîner des dommages à long terme ainsi. Au fil du temps, une mauvaise posture peut conduire à des blessures au dos. En portant des talons hauts souvent, vous pouvez blesser vos articulations, les muscles et les ligaments. L'usure inégale sur les disques de la colonne vertébrale est très douloureux, pour ne pas mentionner que les traitements et la chirurgie arrière-douleur coûteux peuvent également être douloureux sur le portefeuille.

Amélioration de la posture

• Alors qu'il est parfaitement acceptable de porter des talons de temps en temps, vous devriez autrement porter une chaussure stable pour soutenir la voûte de votre pied et promouvoir la santé de la colonne vertébrale. Évitez de porter des tongs et ballerines long terme, car ils ne fournissent pas le soutien nécessaire. En plus d'être conscient de votre posture en tout temps, vous pouvez intégrer l'exercice et l'activité, telles que le yoga, le tai-chi ou le Pilates pour maintenir un plus droit de retour. Emplois de bureau ont été crédité de la création d'une mauvaise posture. Si vous travaillez dans un bureau, gardez vos pieds à plat sur le sol, le dos droit, genoux en ligne avec les hanches et la tête droite, et prendre des pauses fréquentes pour se déplacer.