Une fois élaboré, le droit de l'abdomen offre l'apparence de l'estomac six-pack. Vos séances d'entraînement crunch doivent être faites deux à trois jours par semaine, avec la crise en cours d'exécution pour plusieurs jeux pour la surcharge du muscle et de stimuler ton. Alors que la crise va tonifier vos muscles de l'estomac, il ne fera pas un impact sur toute l'excès de graisse que vous avez dans la région. Cependant, si vous faites des craquements, tout en intégrant simultanément brûler les calories exercice cardio dans votre régime et la saine alimentation, une fois que votre pourcentage de graisse corporelle diminue le tonus musculaire sera visible.