Le droit de l'abdomen est un grand muscle qui se prolonge à partir de l'os du pubis au sternum. Il est le muscle le plus souvent associée à "six-pack" abs, et il offre la stabilisation et de soutien pour la colonne vertébrale, ainsi que d'aider dans le mouvement du haut du corps. Plusieurs poses de yoga visent le muscle droit de l'abdomen. Selon le "Yoga Journal," Paripurna Navasana, ou Bateau posent, contribue à renforcer l'ensemble du muscle, tonifier sans compromettre la flexibilité. Pour se concentrer spécifiquement sur la partie inférieure du muscle droit de l'abdomen, choisissez Urdhva Prasarita Padasana, connue sous le pied tendu rapides surélevé pose, qui non seulement vous aide à tonifier vos muscles abdominaux, mais renforce également le bas du dos, améliore la posture et contribue à éviter la hanche et du bas du dos blessures.