Tournage vos genoux lorsque accroupi, souvent appelé un squat de plie, est une variation de l'exercice squat. En faisant tourner vos genoux vers l'extérieur, vous ciblez vos muscles intérieure cuisse, aussi connu comme adducteurs. Outre l'intérieur des cuisses, le squat de plie travaille également les abdominaux, les cuisses, les fesses et extérieures jambes. Consultez un médecin avant d'essayer squats plie, surtout si vous avez un problème de blessure ou de la santé du dos avant.