Le soulevé deux mains travaille les muscles à la fois dans le corps supérieur et inférieur, y compris les supérieure et inférieure dos, la poitrine, les fesses, les cuisses, les abdominaux, les bras et les mollets. En plus d'accroître la force, elle contribue à améliorer la posture et l'adhérence. Le soulevé également d'accélérer votre rythme cardiaque et taxes Le système cardio-vasculaire, qui vous aide à brûler des calories. Comme toujours, vérifiez avec votre médecin avant de procéder à tout nouvel exercice, surtout si vous avez une blessure au dos préalable ou condition médicale.