Choisir les meilleurs exercices de kettlebell de renforcer vos fesses est relativement simple. Car la fonction première de vos fesses est d'étendre l'articulation de la hanche, il ya quatre exercices primaires que vous pouvez faire: squat, soulevé de terre, swing et fente inverse. La maîtrise de ces modèles de mouvement améliore votre posture, la conscience du corps, la coordination, la stabilité et l'équilibre de base. Si vous êtes nouveau à kettlebell formation, le travail avec un instructeur de kettlebell certifié ou un professionnel avant de formation sur votre propre exercice qualifié.